《书写自愈力》强推

这本书主要通过书写的方式，引导读者探索自己核心的情绪，并且找到与自己对话的方式，以治愈过去的伤痛，让他们能够生活得更加从容自在。每个人的成长过程中都会遇到挫折和困难，而那些被我们忽视的情绪和经历，如果得不到及时有效的处理，将会在我们内心留下一些伤痛。这些伤痛会对我们的生活产生负面影响。

阅读这本书后，我们可以更加清晰地了解自己的情绪，知道在面对某些事情时为什么会做出特定的选择。而对我来说，该书最有帮助的一点是介绍了自由书写这一概念。自由书写是指在一段特定的时间内，让自己写下内心涌现的想法，即使是一直写下“我什么都想不出来，我什么都不想写”之类的话语也可以，因为我们的想法出现和消失都很快，不可能一直有一个想法存在。

因此，我亲身实践了一段时间后发现，这种方法非常有效，所以推荐给大家。也正是因为这个方法，我决定每日更新我的公众号，因为我不担心没有写作素材可供使用。

我相信大家都有那种发呆的时候，大脑仍然活跃，思绪会接连不断地闪现，而这些思绪的转变也非常迅速。如果你能将这些想法都写下来，很容易就能写出一篇500字以上的文章。

就像我现在这样的写作风格，看起来可能有些混乱。但这是一个正常的过程，在书写的过程中，我们会发现自己经常写某一方面的事情或者心情。这时，我们可以进行分析，找出为什么一直写关于这个内容的原因，然后思考如何改进或者接受它。

这本书的每一章都有书写练习，所以不用担心不知道如何写作。如果你想要超越原始家庭的影响，完善自我人格，实现自我价值，那么这本书会适合你。当然，它也适用于有写作愿望的人。

其实自由书写也被称为叙事疗法，是一种心理治疗手段。然而，我在阅读完这本书后发现，它同样适用于比如《生活，写下来吧》。这本书是一本纯粹的新手入门写作书籍，为那些想要写作但不敢写、不知道如何写、写什么的人提供了很实用的写作建议。如果你有这些问题，那么读这本书绝对没有错。

文字是一个人在这个世界上留下的痕迹，一不小心你的文字可能会流传到千年之后。特别是在当前技术迅速发展的时代，文字信息的长久保存并不是不可能的事情。想一想，我们来到这个世界上，总要留下一些痕迹。

所以，不要害怕，开始写作吧。如果你写的东西不想让别人看到，那就自己写在纸上。如果你想要对这个世界表达一些信息，那就用感人的文字来表达吧。