《为什么精英都是时间控》探究精英的时间管理之道读书笔记

看似无限的时间里，我们却常常感到时间不够用，生活的压力和焦虑不断增加。在这样的情况下，我们应该如何应对呢？

通过阅读《神之时间管理术》，我得到了一些启示。作者是一位神经科医生，他曾经在工作中被精神压力击垮，身体出现了问题。然而，他通过改变自己的生活方式，成功地改善了自己的时间管理，并在事业和生活两个方面都取得了巨大的成就。

首先，作者强调了黄金早晨的重要性。他发现早上是他精力最充沛、专注力最高的时候，因此他将最重要的任务安排在早上进行。这样，他能够以更高效的速度完成工作，并且质量也得到了提高。

其次，作者指出大脑在早上清醒之后的两三个小时内最为灵活，这段时间适合做一些需要高度专注的工作，比如创作理论性文字或者学习外语等。据脑科学的研究表明，早上写作的速度是晚上的两倍，而且质量也更高。所以，我们在这段时间内做好准备，利用大脑的黄金时间，效率将会提高4倍。

另外，作者还介绍了二维时间管理的概念。传统的一维时间管理认为，时间是直线不停地向前流动的，我们需要将大部分时间用于工作。然而，作者通过自己的经验发现，美国人采用的工作节奏更加高效。他们每天固定工作8个小时，过了下班时间就真正休息，享受家庭时光。相比之下，日本人常常通过加班来展示自己的工作努力，但实际上劳动生产率却远低于美国。所以，我们应该学习美国人的工作方式，合理分配时间，提高工作效率，并享受生活。

此外，作者还强调了自我投资的重要性。节省出来的自由时间应该用于自我成长和享受人生，而不是再次用于工作。我们应该主动娱乐，如阅读、运动等，这些活动可以带来快乐，同时也促进我们的成长。此外，与家人、朋友的交流也是非常重要的，我们应该将时间用于陪伴家人，和朋友交流，享受人生。

通过学习《神之时间管理术》，我意识到时间是有限并且宝贵的，我们应该珍惜时间，合理分配时间。通过合理安排自己的生活，我们可以提高工作效率，同时也获得更多的自由时间，用于自我投资和享受人生。让我们一起成为时间的朋友，活出丰富多彩的人生！