《认知觉醒》行动胜过方法

大数据对于改变人们生活的影响越来越大，这也体现在人们读书的方式上。近年来，读书的形式不再局限于传统的纸质书籍，而是包括了听书、思维导图、金句总结等多种形式。然而，在这样多样化的读书氛围下，容易让人们产生一种“获得即学到”的错觉，即买了书就觉得读了，读了金句就觉得懂了。

大脑是一个复杂而神奇的器官，有时会欺骗我们。在听道理这件事上，这一点表现得尤为明显。我们会以为听了一个道理，就已经掌握了它。如果没有帮助，我们就会认为是道理的问题。然而，在电影《心灵捕手》中有这样一段对话：“一切的道理，只是读一读，看一看，甚至是抄下来，都起不任何作用。真正有作用的，就是要去行动，去实践这些道理。在行动和实践的过程中，道理才会真正发挥它的作用。”

许多书籍中都包含了耳熟能详的道理，比如早睡早起、一万小时理论、刻意练习、费曼学习法、要事第一、保持专注等等。然而，很少有人真正去实践和行动这些道理，或者只是停留在摘抄书籍内容的表面上。读了这么多的方法论，但是依然过不好这一生。因此，我们需要明白的是，真正有作用的是将道理付诸行动，并在实践中不断调整和改善。

在《认知觉醒》这本书中，作者周岭也提到了许多流行的学习方法，其中包括刻意练习。刻意练习具有四个要素：定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈和在拉伸区练习。作者根据这个方法进行实践，并且根据自己的经验进行了一些改进，比如将极度专注和主动休息结合起来，并使用了番茄钟工具来帮助自己更好地实践这一方法。通过一段时间的实践，作者发现自己的学习效果和耐力都得到了提升，也不再无意识地被手机等事物分散注意力。

除了刻意练习，书中还提到了另一个值得学习和实践的方法，即清晰的执行力。这个方法建立在要事第一的前提下，通过将要做的事写下来并进行计划和记录，帮助自己更好地专注于重要的任务，避免被不相干的事情分散注意力。

总的来说，读一本书的目的不仅仅是为了获得知识，更重要的是能够改变自己。然而，改变并不是读完一本书听了一些道理就能发生的，而是需要通过行动和实践来完成的。我们需要将书中的道理付诸实践，并在实践的过程中不断调整和改进，以获得真正的改变和进步。