《治愈的本能》ADEP疗法：心理治愈的密钥

最近我感到各种不适，特别是半夜醒来后难以再次入睡。时间久了，我越来越感到疲惫不堪。为此，我决定听取朋友的建议去看中医。老中医一搭脉，突然问我：“你快乐吗？”我一时愣住了，因为从来没有人这样问过我。在大家眼里，我一直是个开朗活泼，喜欢开玩笑的人。我的大脑迅速回顾了最近身体和内心的感受，稍作停顿，我诚实地回答：“我在努力让自己快乐。”老中医继续为我脉搏，并说道：“你是因为焦虑。”他开了一周的药，并约我一周后再次看诊。临别时，老中医特意叮嘱说：“多运动，多与朋友交流，不要胡思乱想。”我平日里不喜欢向别人倾诉，因为我怕给别人添麻烦。业余时间，我喜欢读一些书，尤其对心理方面的书感兴趣。事实证明，当人处于困境之时，我们都希望有一种力量可以帮助我们渡过难关。对于我来说，阅读书籍就是这种力量。因此，我不禁思考起我喜欢阅读的意义。我在阅读《治愈的本能》一书的临床案例中找到了答案。

书中的案例是关于社会工作者保罗的，他在一个人烟稀少的社区工作了六年。在这段时间里，他亲眼目睹了很多谋杀和自杀现场，这些强烈的感官刺激对他的心理造成了创伤。他的脑海中经常闪现出这些创伤性场景，一次又一次地加剧了他内心的痛苦。他独自承受着这些苦楚，最终导致了他患上了“创伤后应激障碍”。在接受AEDP治疗时，心理治疗师通过保罗自己讲述故事的内容、非语言的语气和身体表达，发现了他内心的“密室”。治疗师运用AEDP治疗法的技术手段，借助四个状态的理论框架，追踪、判断、干预和引导他，最终帮助保罗打开了这个“密室”，卸下了所有的心理负担。保罗感觉“更自由了”。在阅读保罗的治疗案例时，我也意识到了自己焦虑的根源：就在全家感染新冠病毒的第四天，我日夜守护的母亲突然停止了呼吸。我料理好了她的后事，又投入到了日常工作和生活中。然而，那个突发的场景经常在我的脑海中出现，身体也会记起当时的恐惧和悲痛，挥之不去。正如书中所描述的：“对于保罗来说，创伤后应激障碍最让他难受的地方，是他无法从脑海中摆脱可怕景象的重现以及所产生的相应的身体反应。”我就是这个保罗。当意识到自己处于危险境地时，人们的本能就会驱使他们去抓住一些东西自救。这也是《治愈的本能》一书中所强调的“转化力”。即“我们天生的本能冲动从虚假的自我中解放出来，渴望被看到、被听到、被感受到，最终被真诚地表达出来。”这种源自本能的“力量”是治疗者用来治愈患者的光芒和希望。心理治疗师利用AEDP治疗法的特殊技巧唤醒、发现、巩固、培养这种“力量”，帮助患者化解痛苦和孤独，最终走出困境。可以说，“AEDP治疗法”就像是打开那间内心密室的一把钥匙。作者杨兆前是一名加拿大全科医生和心理治疗师，在2003年之前，他一直感觉传统的心理治疗方法无法达到预期的效果。直到他接触到AEDP并参加了创始人戴安娜·弗霞博士开设的工作室后，他才确定这就是他一直在寻找的方法。在《治愈的本能》一书中，他结合自己多年的研究和实践经验，结合大量的临床案例，详细介绍了AEDP治疗的方法原理、框架和22个必要的技巧。为了使这种疗法更贴近中国人的思维方式，他将道家和儒家思想与AEDP相结合，并发展出了适合中国人理念的“一力，两学，三个抓住，两个追踪无间，十六个纵横转进，一个重视，三个元处理”的方法。这种发展后的AEDP疗法非常符合中国人的思维方式，并在后期的治疗师培训过程中得到了正面的反馈。毫无疑问，这是一本非常适合心理治疗师进阶的专业培训书籍，同时也适合一般读者学习。因为对于大多数人来说，我们的心理问题没有达到求医的程度。在这种情况下，我们可以通过学习掌握这些技巧进行自我治愈，培养和感知自我转化的力量。我们可以依据书中所描述的“内心转化路线图”观察自己的变化，并判断自己的治愈成果。通过阅读，我们会更有信心达到治愈的效果。