《没关系，我们都有点怪》怪异自我：探索心理疗愈与成长

本书是根据在微信公众号平台发布的文章整理而成，主题涉及"自我疗愈"和"个人成长"。作者在书中提到了一个非常有意义的观点，即无论我们是社交恐惧症还是社交达人，能够接受和认同自己的个性就是一件好事。当涉及心理问题时，我们的社会文化存在着两种极端的理解。一种观点是认为心理问题只是想象出来的，并不存在真正的问题。另一种观点则是认为心理问题是大脑出了问题，是一种病态的表现。这种偏见导致了一些困扰者对自己的困境感到羞耻，并坚决否认和拒绝寻求帮助。

实际上，在生活中，几乎每个人在某个时期都会遇到一些情绪上的问题，无论是孩子还是成年人。焦虑、抑郁、拖延等情绪和所谓的"社交恐惧症"、"电话恐惧症"、"晚睡强迫症"、"迟到强迫症"等奇奇怪怪的问题，几乎没有人能避免。然而，很多人不了解一个事实，那就是几乎所有我们能想到和碰到的问题，都已经被科学家进行了探索和研究，甚至得出了结论。包括我们对生活的困惑、对改变的渴望、对寻找自我的探索，无论过去、现在还是未来，都在被科学家（尤其是心理学家）研究。这本书就是对这些问题的一种平实的解读。

我们所需要做的是正视和接纳这些问题，与之和谐共处，而不是否认和忽视它们，妖魔化这些问题，甚至将遇到问题的人也妖魔化。只有当我们真正正视和接纳自己的问题时，才能开始积极寻求解决方案，并逐渐实现个人成长和自我疗愈。通过这本书的阅读，我们可以更好地认识自己的问题，并了解到我们并不孤单，许多人都有类似的困扰。同时，我们也可以通过书中的科学解释和研究成果，获得对这些问题的更深入理解。