《自爱自在：苏东坡的生活哲学》"苏东坡的生活哲学：自爱自在的真谛"

东坡先生，生活的艰难与成功的标准之间 东坡先生的一生起伏不定，生活过得很艰难。然而，尽管如此，他仍然受到众人的热爱。大家读他的诗词，听他的故事，品味他赞不绝口的美食。这引出了本书的主题：“自爱自在”。谁不喜欢一个努力生活的人呢？东坡先生经常在给友人的书信结尾处写下“倍万自爱”。我认为，要先学会自爱，然后才能爱这个世界、爱其他人。这样，我们才能散发出我们难以企及的人性光辉。

作者衣若芬是中国苏轼研究学会理事，也曾担任央视大型纪录片《苏东坡》的海外讲述人。她的本书《自爱自在：苏东坡的生活哲学》入选了新加坡《联合早报》的年度好书。这本书包含了四个版块：自我存在、自我安顿、自我管理和乐活自我。作者引入了心理学、管理学、认知等多个角度来教导我们，不是要模仿东坡，而是要从他身上学会生活的哲学方法。我们要思考自己在生活中的位置，学会自我安顿和自我管理，以实现“乐活自我”。

林语堂曾形容苏东坡是一个无可救药的乐天派，于是我们对他形成了豪放、达观的印象。然而，作者认为这种看法太过肤浅。人性是复杂的，与东坡过去的经历息息相关。豪放和达观也许只是他面对人生的偶然和必然性的方式，而这或许正是值得我们探讨的。因此，这本书并不是徒有“鸡汤”之嫌，而是陪伴读者在东坡的世界中实现自我认知和成长。每篇文章末尾的“思考练习”题目非常别致，例如“有什么东西能让你感受到身体和心灵的双重满足”。我会回答这个问题！答案当然是：书！从“倍万自爱”到“闲者便是主人”，从东坡的身上，我也看到了自己的一小部分——捕捉生活中的小确幸，使每一天变得生动有趣。“闲”也是一种乐活心态。看看，你也拥有清风和明月的享受呢！