不安的哲学：理由还是借口

你有没有这样的体验，突然到来的不安一扫内心的平静，让你紧张、害怕和无助。

如果你也有过这样的感受，有这么一本书，可以帮你梳理可能会面对的各种不安。

如果你没有过这样的经历，恭喜你这个幸运儿。那么，你想不想知道你的哪些想法和习惯帮你抵挡住了“不安”这个吞噬安宁的猛兽。

《不安的哲学》为你揭示不安背后的秘密。

《不安的哲学》的作者是岸见一郎。他是一位心理学家，同时也是一位哲学家，主要从事阿德勒心理学及古代哲学的写作和演讲活动，并为年轻人做心理咨询和心理辅导。目前是日本阿德勒心理学会认证的心理咨询师及顾问。前一段时间大热的《被讨厌的勇气》，就是这位作家的代表作之一。

这次，作者通过这本书，向读者揭示了什么是不安，在人际关系中、工作和学习中、生病中，甚至在衰老和死亡中，会有怎样的不安产生，以及如何摆脱不安。

什么是不安

不安是不知道什么时候会发生，因而产生的情绪。和恐惧不同，不安没有具体的对象，没有具体的关注目标。

不安是逃避的借口，而不是导致某事发生的原因。例如，对工作不满意，接到了其它公司的入职邀请，却又怕到了新公司不如现在的好，便会产生不安。不过，这个不安，不是你放弃新的职位的理由，而是内心做出了选择，用不安当借口。

很多时候，我们内心已经做出了决定，却没有合理的解释自洽，于是，不安就出现了。不安就是我们逃避做决定、逃避承担责任的“背锅侠”。

不安是得到他人关注的手段。有时候，为了获得别人的关注，展现不安并获得安慰便是屡试不爽的办法。

各种情景下的不安

在我们处理人际关系中，在生病时，在面对衰老和死亡的时候，都会产生不安。这些都是每个人都无法逃避的人生功课。

这些不安情绪的产生，一方面是我们逃避处理麻烦事的借口，另一方面，也是我们避免面对自己做的事情被评价的方式。

其实在这些困难背后，都隐藏着礼物。人际关系虽然复杂，但是，只有不住尝试，才有可能找到一生挚友。生病是身体提醒我们不要过度消耗自己的一种方式。衰老是人生的一种变化，也是为了让我们明白，自己的意义，不只有工作和产生价值，我们活着本身，就是意义。而死亡，则是让我们能够更加专注于当下。

如何摆脱不安

让自己满意，而不是以别人的期待为第一优先。坚定做自己的信念，不要被父母、上司、大众的想法左右。

将人生视为旅行。旅行重要的不仅仅是到达目的地，沿途的各种体验，也是宝贵的财富。

活在当下。人生有太多变化，太多的无法预测和掌控。与其整日惴惴不安，逃避各种挑战、难题和自己应当承担的结果，不如放手一搏。

尝试过的遗憾和未曾尝试过的悔恨，你想要哪种呢况且只要尝试，就有成功的可能。

如果你想了解不安，摆脱不安，重新面对人生的课题，不妨翻翻这本《不安的哲学》。