朋友莹莹几乎时时刻刻心情都不好,她总是不时地闹情绪。因为职称评定不成功,同事做得比她好了,被领导误解了,老公没听她的话等等,总之就是没她开心的时候。她经常给我打电话,一直叨叨地诉说她的委屈。我也会费尽心思地劝导她,有时甚至不知道该说什么好。直到最近我读到了《情绪处方》这本书,我豁然开朗。这本书外观让人感觉愉悦、轻松。书封上的处方笺让人迫不及待地想拿下来看。这小便条上的诊断、处方、用法用量、长期医嘱等等,真是让人忍俊不禁。而上面的九个情绪急救箱,治愈情绪的书信等等,更让人迫不及待地打开了这本书。每一封信,都像是一剂良药,解开你的心结。每一封情绪的信,都用了不同可爱的果冻色,更重要的是,其中还包含几十幅漫画,助你正面情绪扶摇直上。如果朋友再有情绪,我可以按照本书的每一封信去规劝,语气暖心而专注。比如,如果有人情绪低落到想要结束自己的生命,就可以说,如果此时你放弃了自己,那么你就不会知道明天会给你准备什么样的礼物,也许明天的你会有幸福的家庭、受人尊敬和欢迎等等。写给焦虑中的人这封信里说,当你感到焦虑时,就学会深呼吸,慢慢等气息均匀之后,焦虑感就会减轻。如果有人感到不堪重负,那就把你的处境写出来,告诉别人。与大家头脑风暴一下,尽力去解决它。如果想要具体了解其中的方法,那就打开本书,一起来解决我们的情绪问题吧!
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