《当下的力量》"当下无敌"

以前我一直觉得冥想很神秘，很难沉浸其中。我可能也认为坐在那里闭目养神不会对生活产生实质性的改变。直到8月份我意外遭遇了一点小挫折。那时候我内心烦躁不安、焦虑低落。虽然身体激素的变化也有影响，但在炎热的夏天，我的内心就像一只吵闹不休的蝉一样。我读了三四本与冥想有关的书，其中《当下的力量》给我一种顿悟的感觉。原来我太过埋怨已经过去的事情，烦恼我是否犯了什么错；我也过于担心未来，担心事情无法如愿。实际上，过去和未来都不存在，只有一呼一吸间留存的当下。这个当下会成为过去，也是连接未来的纽带。