《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》"刺猬之爱：迈出爱情的勇敢一步"

艾嘉的生活状态可以用优秀来形容，作息规律，坚持健身，下班后画画、品尝美食、和朋友聚会、看展，碰到节假日，还会安排一场"说走就走的旅行"，自己一个人的生活无忧无虑，日子过得轻松自在。

可就在最近，刚过完31岁生日的她，有些消沉，一个念头总在不经意间冒出来："这样的生活真的是我要的吗"

尤其上周和同学小聚后，更是深有感触。听着大家分享带娃经验、聊着各自小家庭里的种种欢乐和忧愁，好像自己是一个"局外人"，这种被隔阂的感觉，更让她有种说不出的失落感。

像这样的"快乐单身者"在当今社会不占少数，然而这样潇洒过一生，真是他们心中所愿吗

《如何拥抱一只刺猬2:你是谁就会遇到谁》是一本"爱情心理模式"指南，它通过了解常见的九种单身模式，让我们透过亲密关系直达内心，探索自我边界，从而了解自我。

作者段鑫星，是北京师范大学发展与教育心理学博士，荣获多个省级教学奖励。现有4部著作，由她开设的"爱心理微课堂"一直以来备受大众的好评。

"快乐单身者"现象，在心理学上叫作"沉浸式单身"模式，属于"自我陶醉式认同"。他们喜爱过这样的生活，自得其乐，随性自在。爱情在他们眼里只是"锦上添花而非必备之物。

在面对需要付出大量精力，去维系的感情生活，以其说他们不期待，不如说他们害怕失败，没有拥抱幸福的勇气。

"为了避免分开的麻烦，那就干脆选择不要开始。"这是他们内心深处真实的想法。

要突破这样的心理重围，"沉浸式单身"群体的人们要勇于迈出拓展人际关系的桎梏：

首先，尝试放开自己的边界，拓展朋友圈。告诉自己放轻松，尝试着交往些新的朋友，慢慢了解、感受，逐步加深两个人的关系。

然后，从异性视角理解感情，充分感受有爱的生活。在恋情中，多从对方的角度理解感情，试着敞开心扉，不要过多的沉浸在自我的世界中。但要始终保持独立的思想，懂得发现自我的需求。

其实，爱情从不是“麻烦”的代名词，勇敢接受、保持理智的态度经营爱情。既不依赖也不逃避，在爱中了解自我，在爱中相互成长，不断成熟。

就像书中所说：“一个真正想爱和值得被爱的人，在交往前看到别人，在交往后看到自己。”

“爱情”是找到自我，完善自我的代名词。勇敢起来，你会遇到那个与你一样沉浸在爱中的伴侣，你们会彼此欣赏，共同成长，尝试从“沉浸”中慢慢起身，遇到爱，享受爱。

就像那句话所说：“两个人的谈笑风生比一个人看风景更加幸福和自由。”