《被讨厌的勇气》质疑，成长之路惊人

标题：“被讨厌的勇气”——反思人际关系和自我成长的收获

第一段： 致敬论语，探究仁、智、勇，认识到勇者无惧的重要性，自身缺乏勇气的反思。

第二段： 认识到一切烦恼都源于人际关系，反思自身在人际关系中的问题，包括焦虑敏感、自卑感、竞争等等，理解自卑感的健康与不健康之分，减少与其他人比较和竞争的负面影响。

第三段： 阐述“课题分离”的思想，明确人生课题的归属和责任，减少与他人课题的干涉和得失之累。

第四段： 理解回报思想的束缚，减少对他人评价和回报的过度关注，关注自身的价值提升和耐心呵护。

第五段： 探究“共同体感觉”的概念，强调平等横向关系的价值和鼓励的作用，阐述如何建立共同体感觉的步骤和难度层次。

第六段： 总结书名“被讨厌的勇气”的意义，强调悦纳当下的自己，专注当下，改变可改变的，接受无法改变的，关注自身的人生课题，不让他人的讨厌成为干扰自己成长的障碍。