《你的文章太胖了！》文章肥胖，语言通胀！

关于健身和运动，我们经常说，不要只关注体重，还要关注身体各部位的维度。肌肉比肥肉更紧实，所以体重不变的情况下，增加肌肉比例可以让身体看起来更瘦。此外，肌肉还有助于提高新陈代谢，帮助身体变得越来越瘦。

写作和健身有相似之处，都需要运用"肌肉"，以使表达更简洁、紧凑且有力量，而不是为了凑字数而让文章变得冗长臃肿、虚弱无力。

《你的文章太胖了！》是一本写作健身指南，它从构成文章的基本元素（如动词、名词、形容词和副词等）开始，提供了一套让文章“健康瘦身”的理论分析和实践训练。

这本书特别适合需要使用英语的写作者，无论是写英文论文还是参加语言考试。当然，这本书也同样适合中文写作，因为好的文章逻辑在各种语言中都是相通的，最终都体现在遣词造句的思维方式上。

01 动词，让文章更有活力

限制使用be动词。 我们先来看这两句意思相同的英文句子：We performed the research. The research was performed. 第一句采用了行为动词"perform"，而第二句是be动词。这使得第一句不仅增加了主语，表明了是谁在开展研究，同时也带有积极主动的意味，更有紧迫感和真诚感。相比之下，第二句的被动句式则显得寡淡了不少。

选择精准的动词，可以加强语气并扩充信息，使句子更准确地表达。这让我联想到唐代诗人贾岛在"僧推月下门"和"僧敲月下门"之间反复斟酌的故事，正是用更准确的动词体现意境和扩充信息，让这个故事被后人称道。

那么，如何锻炼你的动词肌肉呢？

将自己写的被动语态的句子改为主动语态。 识别自己文章中的be动词以及make、do和use等没有传达实际动作的动词，并尝试替换为更精准有力的动词。 打造你的"动词能量棒"，将平时看到、想到和用到的动词收集成清单，当你感到动词资源匮乏时，拿出清单补充体力。

02 放弃那些抽象名词吧

减少使用抽象名词，运用现实生活中的例子来描述抽象概念。 让我先来区分一下抽象名词和具体名词。比如关于儿童的话题，抽象名词有能力、情境、理论、心智、控制、情绪；具体名词则有儿童、父母、光线、海葵、矮人、恐龙。抽象名词显得高深且冰冷，而具体名词则能引起更多联想和情感。

网络热词中的许多也可以看作抽象名词。比如"氛围感"就是一个模糊的词语，当我们无法用具体且准确的语言去描述感受时，就会使用这个模糊的词语，从而丧失了细节。

当我们使用抽象名词时，不妨想一想是否完全理解要表达的内容，能否用具体且易懂的语言来描述。那些充满肌肉感的有力语言往往是具体的，比如马丁·路德·金著名演讲"I have a dream"。

放弃抽象名词并不容易，推荐书中第42页的练习：选择一个抽象名词，比如官僚主义，然后写下该词的具体描述，如堆积如山的文件、盖章、穿灰色西装的人等。这个练习适用于中文和英文表达。

文章中还有一些其他"脂肪"，如过多的介词、浮夸空洞的形容词和副词，以及多余的it/this/that。这些"脂肪"的检测方法和锻炼指南也在《你的文章太胖了！》这本小册子中有所涉及。

想要拥有健美的身材，需要坚持锻炼；想要拥有简洁有力的文章，也需要不断练习！