《讨好自己，婉拒一切不开心》"自我保护，拒绝负面情绪"

作者应该是个小女生，她将各种人世间的故事都融入到了这本书中。这些故事可能是你闺蜜的，或许是你朋友的，也可能是你自己的。这本书从31个角度出发，通过典型案例和温情有力的文字引导读者走出困境，帮助他们学会接受自己，勇敢说“不”。我个人是一个勇敢表达爱恨的人，年轻时也很坚定地说“不”。因此，我也很适合自由职业，能自给自足。但是，我积极向上的能量感染了很多朋友。她们有能力，有才华，但也有很多委屈。她们太好了，不懂得拒绝，所以在职场上总是付出更多。这些故事中，有些女生一直在与渣男耗费时间。有些则工作中不懂拒绝，成为了被人利用的工具。日子一天天过去，我们常常因为短时间内没有好转而焦虑。我们焦虑，又不想让别人知道，所以我们强颜欢笑，把焦虑和委屈深藏心底。但是，我们刻意压抑坏情绪并不能让它消失，而只会越积越多，最终让我们误以为生活本身就是糟糕的。但是，换个角度想一想，谁会否认快乐是人生中最重要的东西呢？为了任何东西而牺牲快乐都是不值得的。请相信，每个人都是独一无二的，都有自己的闪光点。自信一点，勇敢地对不想做的事情说“不”，你并不比别人低一等。讨好自己才是最重要的事情。只有取悦自己，才能拥有最幸福的生活。