"与内心的小孩对话，快乐无忧"

在每个人内心深处，都有一个永远不愿长大的小孩，承载着童年的梦想、伤痛和希望。当我们感到无助和疲惫时，这个小孩会以无声的方式呼喊，打破内心的平静，让我们焦虑不安。许多心理学家的研究显示，童年需求未得到满足会导致内心小孩永远定格，无法成长。因此，阿德勒指出：不幸的童年需要一生去治愈，幸福的童年可以治愈一生。所以我们应该阅读的这本书就与疗愈内心有关，这本书就是《与内心的小孩对话》。作者是金伯利·罗斯和弗雷达·弗兰德曼。这本书会引导我们找到那个受伤而不愿长大的小孩，并找到治愈内心深处创伤的钥匙。

01 边缘型人格障碍不再是困扰我们的绊脚石。你是否曾经历过情感狂风骤雨，感觉情绪像被漩涡吞噬，无法控制反应和判断？这种反复出现的情感困扰可能是边缘型人格障碍的表现。这种现象在心理学中被称为“双面人”，一方面隐藏了内心深处的痛苦和恐惧，另一方面又代表了你的内心小孩，那个在成长过程中遭受创伤且无力自我疗愈的部分。通过理解这种人格障碍的根源，我们可以更好地识别和接纳内心的这个小孩。他就像迷失在森林中的孩子，充满恐惧和无助。只有当我们停下来倾听他的声音、理解他的痛苦，才能找到疗愈他的方法。

02 理清心中的负罪感是自我和解的必经之路。我们的内心经常被内疚感和责任感所困扰，这些情绪像是沉重的负担一样压在我们的心头。它们阻碍我们前进的步伐。但读完这本书后，我们将学会审视这些情感，理清内心的负罪感。我们会认识到每个人都有自己的选择和决定权。我们不能为别人的错误承担责任，也不能一直沉浸在内疚和责任感中。同时，我们会学会原谅曾经伤害过我们的人和事。过去的经历和教训是我们成长的一部分，但我们不应该让它们成为我们前进的绊脚石。我们需要从过去的经验中吸取教训，让自己变得更加坚强和成熟。

03 那些来自书中的赋予力量的句子摘抄：①玻璃心意味着拒绝沟通。如果一个人情感脆弱，那么疏远就是一个必然的结果。②内心不能自洽的人，即使在外界取得了成就，他也不会有太多的幸福感。③童年过得不好的人，常常会拿婚姻、孩子和工作来填补内心的空虚，而童年幸福的孩子则会从生活中获得源源不断的力量。④踏踏实实的生活是治愈童年创伤的一剂良药。⑤没有勇气拒绝，源于不安全感。⑥一切美好的努力都会被看见。

好书真的值得被看见。因为好书会带给人快乐，你愿意让自己快乐吗？快点与内心的小孩对话吧！