《摆脱情绪勒索的40个练习》“情绪勒索练习：找到你的人生方向”

在阅读完《摆脱低自尊的40个练习》之后，紧接着阅读的是《摆脱情绪勒索的40个练习》。以往我并没有读过很多心理学方面的作品，但这次阅读让我感觉很有意思，能够科学地认识自己。

作品开篇提出了一个直击心灵的问题：“哪一个是你的人生”。作品中明确了两种人生，一种是失去界限的人生，另一种则是界限清晰的人生。我认为界限清晰的人生是最佳选择，因为它能帮助我们在未来中确立自己的目标，明确自己的立场，承担责任，平衡情绪。

这部作品分为了四个部分，分别是关系陷阱、操控者、疗愈和联系。从分析伤害到分析不同人格，从治愈自己到练习提高自己，本书一步步引导读者成为更好的自己。

情绪勒索可能在我们周围的很多关系和情况中出现。比如，过度的爱会超出某些界限，变得沉重负担。有时候，放手也许是更好的选择。在表达情感时，不要忘记自己是独立的个体，过度共情可能不会有美满结局。

第四篇中有十个简单易懂的练习，能够帮助我们树立和梳理界限。无论如何，我们都应坚持做自己，努力通过自我提升实现自己。找到自己想要努力的方向，体会真实的感受，这样才能更好地提高自己。