《自我的重建》重建自我：正向冥想与情绪管理

作者是来自西班牙的一名前生物行业从事人员。在该行业从事数年后，由于种种压力，他开始寻找内心的治愈方法，并去了印度、美国等地。最终，他形成了一套自己的正向、冥想、情绪管理和饮食管理等体系。喜欢这些方法的人应该会很喜欢这本书。本质上，这本书提供了一套自己给自己做整套心理按摩的方法。这只是我的感受，并不一定准确，因为我个人不太喜欢这种方法。

至于书本身，它是轻型纸质的，文笔流畅，翻译也还可以。如果你对这本书感兴趣，建议先翻一翻再决定是否购买。