好想消失的日子：你是否也曾有过这样的情绪

你是否觉得自己在孤独中“搏斗”，以为负面情绪只有自己一个人拥有，感到孤独而软弱？然而，在阅读完韩国新生代人气作家、插画师金镇率的代表作《好想消失的日子》之后，我发现人类的大部分情绪是共通的。

其实，我们并不孤单。这本书运用生活感极强的插画和散文诗，描绘了当今人的各种精神困境。书中所描述的情境引起了很多人的情感共鸣。作者分享的对抗不良情绪的方法为许多人指明了方向，并找到了“一天过去了，我什么也没做”。感觉自己总是一边认真制定详细计划，一边刷视频，直到饭点。虽然今天是做了事情，却感觉好像没有完成...... 然后一天又一天的拖延，焦虑一次又一次，却没有得到解决。只会烦恼，没有行动，积累的只是无休止的内耗！有时候，我们容易纠结目前发生的事情，感觉有种过不去的障碍。我们总是习惯夸大还没有发生的事情，夸大结果和担忧。然而，后来发现那只是虚惊一场。其实我们都应该对自己更有信心。因为我们会发现：回头看过去，其实一切都过去了。比如，回想起10年前担心的事情，觉得根本不值得一提。因此，10年后的我们也会觉得现在担心的一切都微不足道。我们需要定期给自己的大脑进行大扫除，将烦恼看作过去。我们需要解放自己，专注于积极思考和行动。每天挤出一些时间来整理自己，解决那些需要解决的事情。完成后，心情也会轻松一些。改掉焦虑的心态，远离那些让你变得消极的人和事。这是一种勇敢的行为，表明我们愿意超越困境，重新获得内心的平静和自由。我们当下的每一个肯定都是未来的加分项。相信自己的能力，积极面对生活的挑战，我们总会步入一个更加充满希望和喜悦的明天。拥抱自己，拥有属于自己的太阳！