《翻越你的山：从自我破坏到自我掌控》“逆袭之路：跨越自毁解放自我”

如果你留心观察热门的影视、动漫或游戏作品，就会发现它们所讲述的故事之所以引人入胜，在于它们都有着以下同样的开头。故事的主人公原本平静地生活在出生的小山村里，直到某天因为一些主动或被动的因素，使得他不得不离开小山村，翻越环绕村子的大山，开启属于他自己的旅程。我们每个人也同样如此，无论原本生活环境如何，只有当我们遭遇突变、困厄与挑战，才是我们开启新旅程、做出改变之时。就如作家、诗人、演说家布里安娜·威斯特在其新书《翻越你的山》中所说：“正如森林大火对环境生态是必要的——让那些需要高温才能萌发的新种子破土而出”。可并非有的人面对挑战，会试图回避。但很快就会发现，同样的挑战会在生活中反复出现。“面对它，是你获得自由、成为自己的唯❤️一办法”，作者在这本书中旗帜鲜明地指出，同时还给了我们切实可行的行动指南。我们先要知道属于自己的“大山”是什么。“大山”可能是经济条件、工作环境、人情往来，也可能是亲密关系，或者是目前的体重。它可能是一种模模糊糊的感觉，或者是一种或几种情绪的杂糅，比如焦虑、低价值感、郁闷，也有可能是一种未被满足的欲求，对现状的不满。但我们可以正面解读“大山”的出现，因为这很可能是潜意识在努力和你沟通。比如明明想好好控制体重，但有时就是不住地暴饮暴食。此时，不妨放下对自己的评判，和这种想法沟通一下。可能是近段时间工作太辛苦了，也没有很好的休息，每一餐吃得也很随便，更谈不上什么营养。所以，身体要求我们不断地“投放燃料”，或者只是渴望某种体验，目前却没有办法马上尝试，所以就用另外一种方式来补偿自己。此时不妨行动起来，在自己的能力范围内，切实满足自己的需求。仍是拿控制体重为例，比如我们和自己的潜意识沟通之后，发现自己还是非常重视食物的营养与健康，想更好地爱护自己的身体。那么不妨把暴饮暴食所用的钱都省下来，去自己喜欢的餐厅，好好地吃上一顿️营养美味的大餐，这样我们的身体和精神的感受都会好很多。除了以上内容，作者在《翻越你的山》一书中，还讲到了如何自我掌控与构建全新的未来。让我们即使面对突如其来的“大山”，也能够从容应对。毕竟，“说到底，你必须要成功超越的，不是大山，而是你自己”。

翻越你的山：从自我破坏到自我掌控

9.1

[美]布里安娜·威斯特（BriannaWiest）著苏西译/2023/清华大学出版社