《每天5分钟断舍离》5分钟断舍离：医治松鼠病和拖延症的希望

居住空间决定了心理状态、身体状态、人际关系状态。居住空间创造者就是你的人生。

有一次看到很喜欢的朋友写下的文字，大意是说，读山下英子的《断舍离》，最重要的不是学习了一些技巧，而是她倡导的生活方式背后，体现的生活哲学。读完这本5分钟《断舍离》，终于找到了自己这么多年的松鼠病（爱囤积物品）和拖延症（对于不喜欢的事迟迟不动手）的认识和突破口。

《断舍离》不仅是一种生活方式，也是需要学习和不断练习的技能。其中最触动我的是山下英子对赠品的态度。赠品经常是那些有点小幸运却其实不太喜欢、也不够精致的物品，而且它们还特别占地方。人生是只有一次的旅行，款待自己才是更重要的事情。

断：断绝蜂拥而至的物品 舍：舍弃毫无用处的废品 离：脱离对物品的执念

断舍离是在打造空间，也是在创造空间。宽敞的空间可以让空气流动、让幸福流动，而逼仄的空间则让身心处于疲累的状态，大脑不知不觉地要处理冗余的信息。

在写下这些文字之前，我花了一点时间整理了阳台和书桌。不知从何时开始，那里变成了我喜欢的小角落，有很多的书，有很多的画材，还有许多可爱的小玩意儿。最近觉得很忙，桌子也乱乱的。但当我拆掉书的塑封，整齐地摆到书桌上，擦拭了旁边书架上的灰尘时，真的感到很舒服。

书中介绍了7种行不行的思维，简直就像是拖延的7大绝招。它们有： 1. 没时间——无暇顾及思维 2. 做不好——完美主义思维 3. 责备做不到的自己——消极减分式思维 4. 物品总会回归原样——破罐破摔式思维 5. 物品太多无从下手——回避决断式思维 6. 一人做不了百样事——一力承担式思维 7. 不知道该如何去做——按图索骥式思维

我还很喜欢山下英子对屋子里每一处的定义： - 玄关是高高兴兴送你出家门、开开心心欢迎你回家、对客人说“欢迎”的地方。 - 起居室是当下，我们在这里享受当下，当下也从这里流过。 - 浴室是自我净化的地方，是让人得到治愈的地方。 - 书籍是对自己的投资。文件资料和书籍分别对应努力工作、信息全面、知识渊博的自己。

每天花5分钟去觉察自己是否存在行不行式思维，多问问自己，需要吗？喜欢吗？心动吗？相信生活将变得简单、富足、精致。

我是猫猫，这是2023分享的第88本书。关注我，一起读书画画深度思考，育儿育己~