认知觉醒类似方法论合集

花了六个小时读完这本书。在读之前，我注意到豆瓣上有不少差评，认为这本书干货不足、抄袭太多、缺少具体解释、重复琐事等问题比较突出。然而，笔者在结语中已经解释了这些问题，并表示自己的文笔有限、逻辑思维混乱，希望读者可以理解。因此，我们没有必要过分苛求作者。如果你有能力，为什么不写一本更好的书呢？

我觉得这正是我之前一直需要却没有想到的。我已经阅读书籍四五年了，通常我都会摘抄经典的句子。但是这种做法直接导致我几年前做的笔记现在看起来毫无头绪。我之前一直以为，读书只需要把知识消化成自己的谈吐和气质即可，从来没有考虑过要写出自己的感想和观点。通过重新用自己的语言表达，我现在意识到输出才是真正的消化过程，而不是把书中的内容视为已吸收的养分。因此，从现在开始，我会更加努力地进行输出，写下自己的读书感想。

耐心是一项十分重要的品质。我已经坚持健身四年了，身体上也取得了不少的成长。但是，当涉及到复杂的细节问题时，我却毫无耐心，从不注重学习动作。这样做的结果，常常使我受伤。尽管我学过理论知识，但在实际训练中，我总是心急，只顾完成任务，很少真正运用所学。我一直想加强腰腹力量，却总是缺乏耐心和勇气，逃避练习，渴望立即见效。但实际上，耐心才是刻意练习的关键。如果太过在意表面的成果（比如两块腹肌），只会让人觉得搞笑。

潜意识理论其实我在《少有人走的路》里刚好看到了，这次重新阅读，更加深刻地意识到了。千万次的练习形成的潜意识，在许多时候都会不自觉地发挥作用。

自我觉察是人类最为伟大的思维能力之一。只有反思和自省，我们才能不断完善自我。阅读和思考可以提高自己的元认知能力。最近我思考的事情比较多，也阅读了很多哲学类的书籍。

专注力是十分关键的一项能力。昨天我曾写过此类话题。

学习力不仅需要时间和耐心，还需要付出实际行动。死读书是没用的，必须通过实际行动和思考达到消化和转化知识的目的。然而，很多人只是表面上看起来在学习，其实他们的内心也可能在九霄云外，想着玩手机、上厕所或看其他东西。系统的学习需要通过长时间的积累和实践才能发挥最大的功效。但是，如果过于强调形式，比如每个月都需要打卡学习，也会让人望而却步。

行动力是实现目标的关键。如果我们只是贪图一时的兴趣和热情，很快就会失去耐心，从而放弃实现自己的计划。比如，写小说也许是我感兴趣的事情，但是，我常常在开始阶段输入了大量的信息和观点，但是无法坚持到完成。只有内在动力的驱使，才能实现目标。

文明精神与野蛮体魄都是很重要的。运动和阅读都可以让我们不断提高自己。我已经在努力坚持这两个方面，但是，比较而言，我的体能训练收益更为显著。运动可以帮助我们更好地理解身体和自己的极限，但是，任何的行为都需要内在的动力驱动，只有这样才能持久地坚持下去。如果被外力压迫太久，可能会在压力消失后反弹。比如减肥、阅读、跑步、学习等。这本书的收获对我来说还是比较大的，它让我重新学会思考和表达自己的观点。因此，我得到了很多有用的经验和方法，比如触动学习法、输出、舒适区边缘、费曼技巧、情绪化思维等，这些知识让我更加清晰地认识到思考的重要性。