《做个小孩：成年人更应保有孩子的天性》保持孩子天性，享受轻松自在

人越怕什么就越纠什么，于是就越忘不掉和放不下。小时候，我们不容易被困扰，而成年后，这种困扰常常如影随形。这本书提供了一个解决这个问题的途径，通过回归童年时的心态，学会不过度思考和不勉强自己，以实现更高的幸福感。

《做个小孩：成年人应保有孩子的天性》是一本充满智慧和激励的书，深入探讨了人们在成年后往往遗忘的童年品质，并提供了实用的方法来改善生活质量。本书通过六个章节的有序结构，引导读者重拾童年时的宝贵品质，将其应用于成年生活中，以更好地应对生活的挑战，提高幸福感。

小时候，我们常常被告知“你还是个孩子”，这似乎是一种负担，因为我们期待着长大，希望能够拥有更多的自由和责任。然而，长大后，我们发现自己陷入了种种困难和复杂的情境中，不断被要求做出决策，承担责任。这时，书中的建议变得尤为重要。

书中我最受益的两个心态和方法是：不要过度思考和不喜欢就不要勉强。

首先，书中强调了不要过度思考的重要性。让我们回想一下小时候，我们更容易欣赏事物的美丽，享受当下的快乐，而不是陷入无休止的分析和疑虑中。这种单纯的快乐和轻松的态度可能是我们改善生活的关键。通过放下过度思考，我们可以更好地应对生活中的挑战，减轻焦虑和压力，让自己更幸福。

其次，书中提到了不喜欢就不要勉强的原则。这是一个关于自我尊重和自我关怀的重要观念。过去，我们可能常常感到被社会或他人的期望所束缚，而忽略了自己的需求和欲望。然而，正如书中所建议的，我们应该学会拒绝勉强自己去做我们不喜欢的事情，以及在人际关系中保持健康的边界。这有助于提高我们的生活质量，让我们更加快乐和满足。

不过度思考

过度思考是许多人面临的问题。我们往往在大脑中反复播放着过去的错误和未来的担忧，导致焦虑和疲劳。小时候，我们更容易忘记过去的困难，专注于当下的快乐。这本书提醒我们，过度思考的负面影响，以及如何减轻过度思考的压力。

过度思考是一种不必要的负担，它使我们陷入无休止的虑和忧虑中，剥夺了我们享受生活的机会。通过学会放下过度思考，我们可以更好地应对生活中的挑战，减轻焦虑和压力。这意味着学会放慢节奏，培养冥想或正念的习惯，以及设定一些时间限制，以避免陷入思考的漩涡。这种简单的改变可以改善我们的心理健康，提高生活的质量。

不勉强自己

另一个我们可以从童年时期汲取的宝贵品质是不勉强自己。小时候，我们常常表达自己的需求和欲望，而不容易受到外界的压力。然而，成年后，社会和他人的期望往往使我们感到被束缚，我们常常勉强自己去做我们不喜欢的事情，这会影响到我们的幸福感。

这本书提醒我们，学会拒绝或说不，以及设立健康的界限，对于维护内心的平衡非常重要。不勉强自己是一种自我尊重和自我关怀的表现。这不仅有助于提高个人幸福感，还有助于建立更健康的人际关系，因为我们能够更坦率地表达自己的需求和愿望。这种品质使我们更自信、更坚定地追求自己的幸福。

孩童心态应对生活的挑战

生活中总会遇到各种各样的挑战和困难。这些挑战可能包括工作压力、家庭问题、健康状况等等。童年时，我们可能会更容易适应变化，更容易接受不确定性。然而，成年后，我们往往因为过度担忧和焦虑而无法应对这些挑战。

这本书强调了如何运用童年时期的品质，如好奇心、创造力、积极态度和适应性，来更好地面对生活中的各种挑战。通过不过度思考、不勉强自己去做不喜欢的事情以及保持积极心态，我们可以更自信、更从容地面对这些挑战，找到解决问题的方法。

童年是充满欢笑和玩耍的时光。然而，成年后，生活中的责任和压力往往使我们忘记了如何享受生活的美好。这本书提醒我们，生活不仅仅是责任和挑战，还有许多快乐的时刻等待我们去体验。总的来说，这本书以一种鼓舞人心的方式，教导我们如何用孩童心态去改善自己的生活。它提醒我们，生活中的快乐和幸福并不一定需要复杂的策略，而是可以通过简单的心态和方法来实现。这是一本值得一读的书，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，提高生活质量。