《幸福的习惯》"幸福习惯：拥抱快乐生活"

1-让生活岁月静好的习惯与心态： - 偶尔更新调节情绪的方法：静静坐着、逛逛甜品店、看个励志视频、听歌专心做家务、看自己喜欢的节目、回笼觉、喝杯清水、苏打水。 - 崭新的起点：不管几岁，温柔面对自己。 - 从我做起，乐观开朗。 - 在YouTube上的旅行：照片和视频带来不一样的感受。 - 想要变得更温柔一点儿的时候：买买花。 - 用书写来调整生活和情绪：Allinone、只记录美好瞬间的3行日记、每天一早决定当天的计划。

2-居住环境更心旷神怡： - 在玻璃斑斓的投影中被冶愈：玻璃沙拉碗、烛台、玻璃窗、玻璃盆玻璃器皿、玻璃餐具、高脚玻璃杯、调味品玻璃容器。 - 阳台的时光丰富多彩。 - 保留使用的日常小物：洗衣机、铸铁锅、台灯、电水壶、毛巾、手帕、擦碗巾、擦手巾、身体精油、宜家的日光蜡烛、小饰品、高筒袜。 - 选择不需要多费心思的清扫工具：吸油纸、湿巾、一次性手套。 - 做家务之前来杯咖啡打打气。 - 清爽的地面带来的心旷神怡：好的拖鞋。 - 我的断舍离。

3-等身大的时尚感： - "恰到好处"的时尚。 - 假两件的讨衫连衣裙。 - 轻薄的针织衫。 - 日常穿搭的优衣库。 - 日常内衣。 - 刚好想穿的鞋子。

4-犒劳身心的一日三餐： - 充分摄取身体所需要的营养成分，整个人看起来会有种精神焕发的感觉。 - 多阅读介绍食谱的书籍，在每一天每一餐里多花些功夫。 - 为了10年后也能身心健康：用豆腐补充蛋白质、一小汤匙油、含钙牛奶、用纳豆守护骨骼。 - 拒绝一成不变的菜单：不同口味的沙拉。 - 提前做好准备的益处：使用有机玻璃的保鲜盒装东西、咖喱酱、纳豆、煮南瓜、拌菠菜。 - 唾手可得的美味小食。

5-那些无比珍贵的人： - 互补的夫妻。 - 值得被感谢的人。 - 可以为母亲做的事。 - 国蜜团。 - 先生回家前30分钟要做的事。 - 那些能与我们分享快乐的人。 - 宠物猫应该一直陪在我身边啊。 - 珍视属于自己的时间。

6-让幸福翻倍的秘密： - 勿忘初心。 - 自己的选择权：只选择适合自己的东西，与这样的东西和平相处。 - 所谓50多岁。 - 省下钱实现梦想：让梦想发芽开花。 - 快把犹豫不决的事情解决了吧。 - 往后余生的人生路。 - 希望我每一天都洋溢着笑容。