认知驱动加速改变认知的道路

#缝合

看书的前几页，就被作者所讲的价值所吸引。我们很多人目前的确是做着很多转换的事情：我们治疗师60-80%的时间都在重复操作，只有极少数的时间在创造（即思考如何更好，主要体现在恢复期患者），循环往复。在医院实习的这三个月，观察到很多治疗师都是在做这样的工作——接病人、做评估、做治疗、写方案，这件事情，只要有经验了都能做，个体差异也不会很大，毕竟训练工具就这么多，临床思维也不会像临床医生一样需要那么漫长的经历才能逐渐建立，大多数人没有意识到，于是就会出现这句相互问候的话，“年纪大了，还要扛大腿么”“康复没有前途，只是扛大腿的工作。”

那么如何在治疗中创造价值呢？我认为既然是在临床，那就享受这个过程，但要主动分析问题并在之后总结汇总，找出共性或特殊的地方，下一次治疗时进行优化。可以时刻留意最新康复技术前沿，了解相关疾病的最新康复技术，写出论文，创造自己在这一领域的价值。这对于大多数治疗师来说很有难度，谁能想，8:30上班，17:30才下班，一天接十几位病人，写如此多的报告还得去想这些，放假就是要好好放松，不要把自己逼太紧了。但的确就是有人做到了，比如脊髓组的王老师，在接患者的同时，也通过不断科研、阅读提升自己的能力。“只要你有空看手机，你就有时间提升自己。”

#总结

总体来看，这本书偏向于告诉我们该怎么做，并且对一些常见的心理现象进行例证剖析。对于我来说，最重要的一点是继续强化了写下来的意识，以及如何创造价值

写下来目前，对于很多烦心事和焦虑的心情，都可以先写下来。任何让自己内心焦虑不安的事情，写下来为什么会这样，平复自己的心情，让内心最起码不再浮躁不安，能知道什么应该做，什么不应该做。

如何创造价值这件事情，不是什么高大上的东西，任何经过自己思考的内容，都是价值，比如这一篇文稿。原创就是价值的最佳体现，它集合了我们的整理和输出。这份价值，最好是对别人有帮助的，能够帮助他人，是实现自身价值的必由之路。

#感悟

《认知觉醒》和《认知驱动》两本书，或者说知道焦虑，但不知道如何解决的状态，转向焦虑但知道有什么方法可以解决的状态，两本书从开始读到读完，总共不到一个月的时间，而且还是相对免费的阅读（在此向微信读书表示极大的敬意），改变了我近一年的糟糕时光，属实是物超所值。

之前看过一些书，但远没有达到现在的丰盈程度，原因何在呢？是没有思考、没有缝合到自己的知识体系中，看了没有运用，那只是搬运。现在会主动联想知识或经历，让它们之间的联系更为紧密。

让我对周岭说，非常感谢，至于未来如何，我相信至少不会太差，若不幸有所偏差，那么就应该再次拜读，以找到更深层次的原因。

End.