1. 成功日记 是否自信决定着你是否敢去做某些事。如果没有这份自信,你就不会开始去做,而如果不动手去做,就什么也不会发生。增强自信的办法:每天记录所有做成的事情,至少写上五项成果,任何小事都可以。
2. 关注积极的部分 联想起《积极心理学》,过去的心理学专家把大部分精力放在了研究消极的心理,事实上积极的心理同样需要研究。对于每个个体来说,对自己的优点要给予充分的关注。“要把精力始终集中在你知道的、能做到的和拥有的东西上。”“大部分人一辈子都在关注他们不知道、不能做和没有的东西。”“我越是关注自己身上的伤痛,疼痛就会越剧烈。谈论伤痛,就像在伤口上再撒上一把盐。”
3. 勇敢和恐惧 Tal 老师也说过,勇敢的意思是一个人尽管心怀恐惧,但仍然能克服恐惧向前走去。“对困难、错误和羞耻的恐惧,毁掉了无数人的生活。”“我们的恐惧总是源于对那些不确定的事物的想象,我们越是设想失败的可能性,就会越害怕。”
4. 72 小时法则 当你决定做一件事时,必须在 72 小时之内开始行动,否则就很有可能再也不会做了。
5. 其他摘录 “只有做自己真正喜欢的事情,才可能真正获得成功。”“对钱感兴趣的人,会拥有更精彩纷呈的人生,也会结识非常有趣的朋友。”“每天坚持写成功日记,坚持去设想你美好的未来”
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