《闭上眼睛，你才会看见》开启心灵之旅

近几年，随着心理学的普及，原生家庭和内在小孩逐渐成为热词。有许多人对原生家庭有很多牢骚和意见，好像原生家庭就是所有不幸的根源。

原生家庭带来的伤害，可能大多数人都经历过。只是有些人即使受伤，也能积极、阳光地生活，并努力让自己变得强大，选择默默原谅父母，继续前行。而有些人可能终身无法原谅，活在折磨中，对父母充满怨恨。

天下无不是的父母，没有完美的家庭也没有完美的父母。鲜少有哪个父母不希望子女过得好，希望子女幸福是所有父母的共同心愿。只是在通往子女幸福的道路上，不同父母会采取不同的方式，但无论哪种方式，都是他们认为是最好的选择。

因此，自立之后，一个人如何度过一生，实际上更多是个人的选择，而不是原生家庭的过错。

著名歌星韩红在6岁时失去了父亲，9岁时，母亲用一块布包裹起她的行李，送她去北京奶奶家。当奶奶在火车站看到韩红时，她身穿的蓝色裤子已经短了一截，奶奶不禁哭了起来。到了奶奶家已经是夜里11点多了，韩红一进门就拿起扫帚扫地，奶奶问她为什么这么晚了还在扫地，她告诉奶奶自己会干活，也能干活，并且她不喜欢吃肉。

在她的记忆中，母亲几乎没有给过她温暖。

“即使她从未给过我温暖，但她给我生命，她现在年纪大了，我也不会计较她是否温暖过我。再说，孩子赡养老人是义务，我无法让自己不管她，我过不了自己这一关……”这是韩红在采访中说的一段话。

很多人会说，我没有韩红那样的胸怀。无论胸怀的大小，也无论原生家庭的伤害有多大，我们无法改变父母的方式。但是，如果想要幸福地生活，就必须选择自我疗愈。虽然这是一条不常走的路，一旦选择了我们会发现，与自己的关系才是生命中最重要的关系。

《闭上眼睛，你才会看见》是由心理咨询师、催眠师、瑜珈导师和正念冥想导师Ceci兹舞所著。她曾在国际猎头公司担任总监，辞职后开设了身心灵工作室，专注于身心灵疗愈工作已经10多年。

作者认为，我们一生都在追求爱与被爱。每个人都会受到来自原生家庭的一定程度的伤害，幸运的人在成长过程中得到了治愈，选择勇敢地去爱；不幸的人则一生都在治愈童年。

成年后，每个人的内心都住着一个内在小孩。在成长过程中，我们需要滋养和拥抱这个多愁善感的小孩，并由此学会爱自己和给予爱。你可以重新选择“你是谁”，而选择的捷径就是自我疗愈。

本文讲述了一个叫刘慧婉的职场白领的故事。她小时候父母离婚，母亲忙于各种事务，很少有时间陪她，而父亲则永远不在她的成长中出现。参加工作后，她的人际关系一团糟，与老板之间处于卑微的恋爱关系，后来又被同事设计陷害，失去了恋人和工作。

在她的故事中穿插着她如何在“天使姐姐”的引导下一步步走向自我疗愈、与父母和解以及与自己和解的道路。随书还附赠了具体的练习环节和90分钟的冥想练习语音引导。

小时候，我们有很多期待和渴望得不到满足，有很多情绪被禁止，甚至经历了伤害。也许有时候我们自己都忘记了具体的事件，但是潜意识会记住当时的情绪和感受。

过去的一切集合在一起，形成了我们今天的认识、信念、情绪、性格和行为……我们在成长过程中带着这部分内在伤害。一旦成年后遇到类似的事件，或者被类似的感受所激发，我们的情绪就会不受控制地爆发出来，仿佛瞬间回到过去那个受伤和无助的情境中，并习惯性地做出某种应激反应。

当我们与自己的潜意识中固有的信心合而为一时，我们就成了别人口中的“某类人”。而选择与自己的内心小孩建立联系，是因为我们懂得我们的世界是自己创造的，一切都源于内心。

瑜珈和冥想都是很好的自我疗愈方式。无论选择哪种方式，当你闭上眼睛时，你能看见自己，并且慢慢地学会爱自己，释然并放下。

阻碍成功的不是我们不了解的事情，而是我们深信不疑却不正确的事情。