《涂鸦启示录 : 让认知升级的40堂视觉笔记课》视觉笔记：升级认知提升

自古以来，图像都是人类传递信息的最直接的手段。无论是楔形文字还是甲骨文，无论是壁画还是刻在陶土上的图案，当我们看到图案的时候，可以感受到它们所要表达的事物和情感。

图像可以清晰地呈现事件的线索，尤其是当文字和图像相结合时，我们的记忆和理解也会更加深刻。

这本书将视觉笔记和实操方法结合起来，字体看起来也很舒适。书中通过分步呈现的视觉化笔记，非常适合初学者练习。

这本书非常实用，一边可以掌握视觉化笔记的要领，一边可以通过实践提升自己的认知能力。真是一本很好的实用书籍。

这本书从目标管理、习惯养成、时间管理、思维方式、学习方法以及解决问题等六个维度来助力我们的人生。

读这本书对我影响很大，特别是在时间管理方面。工作后，我意识到自己的精力有限，很多事情必须要取舍，不能全都做。

原因是我对时间的管理不合理，总是以为自己可以做任何事情，结果什么都做了，但没有做好。

在时间管理这一块，我的收获和总结如下：

1.记录时间，及时复盘。苏联昆虫学家柳比歇夫有一个很棒的时间管理经验，他每天会记录时间并了解时间的流向。这样不仅知道自己的时间都去哪了，还能意识到时间的流逝。

复盘时间的质量，将时间分为适合自己的大项，然后再填充各个大项中的具体事务，并记录自己在各个大项中花费的时间。

通过不断优化复盘结果，分析哪些时间是自己可以高质量利用的，并持续记录。

这样做事的好处是能高质量高效地完成任务，时间管理能力决定了我们的成功几率。

2.不要让别人划定截止时间。很多人都有过这样的经历：领取任务-临近截止日期-还未完成-匆忙完成。设定自己的任务期限对有拖延症的人来说是个好方法，在自己设定的期限内完成任务很有成就感，也很有挑战性。

3.有选择地付出才能获得有效的回报。你把时间花在哪里，收获就会在哪里。但前提是我们要确定好待办事项的优先级，将有限的精力放在重要的事情上。

《涂鸦启示录:让认知升级的40堂视觉笔记课》特别强调了视觉化笔记和认知提升方法的结合。只要去实践，你就会看到改变。

去做吧，现在就开始。