《遇见未知的自己》未知自我：追寻自己的过去与未来

人生苦短，且行且珍惜，唯有不可辜负的是爱和生命！我是在忧郁的时期读的这本书，当然收获是很大的。书中提到的一些观点如下：

①我们的本质就是爱、喜悦、和平；

②快乐依赖于外在的东西，一旦失去那个令你快乐的情境或事物，快乐也会消失。相比之下，喜悦是从内心深处升腾而出的；

③一些负面情绪就像黑暗一样，驱逐它们是无法做到的。唯一能做的就是引入光明。光明出现后，黑暗就会消退，这是不变的规律；

④心想事成的定律之一是，你所追求的东西必须命中注定是你的，或者与你的更高目标一致，对人类社会有利。否则，你必须深入潜意识和真实自我的层面，打破人生模式，学习自己需要学习的知识，解读命运。否则，心想事成只是空谈。

总的来说，这本书涉及心理学知识很多，有助于我们更好地了解自己，成为最优秀的自己，并帮助我们选择适合自己的生活方式。其中的正念练习和呼吸法对情绪调节有很大帮助，我很喜欢这本书！