《你值得过更好的生活（全新修订本）》清醒认知：过更好生活修正版

我认为这是一本比较入门的“清醒认知”书籍。

前面在第九章之前，是在向从来没有想过“世界可能是我们创造的，所以我们本自具足”的人们，用很大的篇幅和很多比喻案例，去解释什么是「外界的事物本都是不存在的，这个世界里连“我”都是不存在的，这些东西都是我创造的产物；我们都是一个完整的丰盛的存在，只是好奇：想要在一无所有的条件下，会探索发生什么事情呢，于是创造了这个世界，来进行的一场游戏」。

这部分因为外国人原因或翻译的原因，感觉很啰嗦，且不太入门，推荐直接看李欣频的《人生木马程序》，直接帮你把我们创造出来的世界中，那些虚假的认知、认识给简练成了「木马程序」这个概念（也是结合了《一念之转》里面里的一些方法），去帮助没有这方面认知的朋友们，很快地有个大概了解。

如果你已经听说过这个说法，或已经相信并接受，或者你之前已经接触过东方哲学比如「一花一世界、一叶一菩提」、「一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观」、或者「一生二、二生三、三生万物」，那你如果想如何在生活中破除幻象，真正让自己活在完整的丰盛状态、寻回自己的力量，那就可以直接从第九章开始阅读，或者通过我下面总结的重点，在书中更具聚焦地获取工具：

关于找回力量的四种方法：

1、赞美和感谢。不仅是对外在的事情进行感谢，而是要对所有我们遇到的事情感谢，无论这件事被我们判定为是“好”或是“坏”，这些都是我们的创造物，我们要感谢我们创造出了如此逼真的造物。

2、进入解除限制的流程。第一步是全然地接受当时让自己不舒服的情绪（甚至可以允许它更强烈一点），但不做评判，就是接受、感受他。第二步是告诉自己这些都是虚妄，都是我们在第一阶段的创造物，不必害怕或者难过，因为这就是我们给自己游戏中的道具或NPC。而我们本身是丰盛的，第三步是通过识别到这件事情是我们的创造物，所以我们可以从此拿回这个东西上面属于自己的力量，我们可以允许自己不再创造这样的场景、道具或NPC，因为我们已经体验过了。

最终都会跨越“彻底解脱点”，但再次之前，做自己真正想要做的事情，感到不舒服时，就运用流程：

1⃣️我是宇宙的缔造者，我是神和力量的临在。

2⃣️凡所有相皆为虚妄，没有好与不好，只有体验，全息图中的一切都没有力量。

3⃣️我感谢赞赏自己我们也可以在那些我们感受很好的事情上，觉察这是我们的创造物，他本就是虚幻，也无须大喜，然后简化流程为迷你流程（没有第一步深入情绪），我们再从这里拿回我们的力量。

4、改变自己的语言，对现有的认知或事物，从语言定义上进行改变，比如将我们认为的报酬、资产负债等等都叫做赞美和感谢，金钱也只是表达赞美和感谢的符号而已。