《如法而食》幸福从餐桌开始

幸福的生活究竟是什么？

繁忙的生活让人忘记了生活的根本目的是什么。每天怀着追逐幸福和美好的心情，却越发觉得离幸福生活十分遥远。

然而幸福并不远离我们，生活并不需要宏大的史诗巨著，也不需要跌宕起伏的烘托渲染，只需要从好好做饭和好好吃饭开始，从平凡的日常生活中领悟幸福。

一花一世界，一叶一菩提，事情无大小。简单的做饭和吃饭也蕴含着幸福的真理。

一、饮食是最重要的事情

饮食是疗愈身心的法宝。食物能唤起美好回忆，带来丰富的感受，传递爱意，最能抚慰人心。我们每天只需要三顿饭，四季适宜。

饮食教会我们做事的方法。厨房工作事无巨细，通过做饭，我们可以提高自身的工作效率，合理安排时间和人手，并学会确定事物的顺序。从学习烹饪到组织协调，只要学会煮饭，就学会了照顾自己的能力。

饮食关系到我们未来和整个生命的质量。每天三餐是基本修行，要珍惜食物和我们的缘分，吃我们应该吃的，过我们该过的生活。生命的质量取决于我们认真对待与自己相关的每一件事情，比如做饭、吃饭和打扫。

在饮食中感悟与自然、与万物、与心灵的和谐。感谢造物主，为我们提供如此美味的素材，让我们拥有如此美好的体验。

二、好好吃饭是幸福生活的根本

“食之有味，人生可喜”。能够好好吃饭的人必定是有福之人。

人们常常认为吃饭是每天必备的事情，早已司空见惯，所以从未真正认真思考过，吃饭才是真正重要的事情。

有句话说得好，一次只做一件事。在吃饭的时候，要专心吃，每吃一口，就放下筷子，细细品味。这比狼吞虎咽要幸福得多。有福气的人是那些能够细细品味食物的人，他们也是那些能够好好享受生活的人。

在吃饭的时候，绝不能带着负面情绪，要养成良好的就餐习惯，这是终身受益的事情。一个懂得珍惜的人，一个拥有积极情绪的人，一定可以过上充满快乐的生活。

三、好好做饭感悟生活的美好

做饭的人要具备喜心、大心和老心。这三颗心中蕴含着对生活的美好，包含着对生活的感恩和爱。为家人、为亲朋好友做饭，为自己做饭，都是值得欣喜的事情。记住家人喜欢吃的菜肴，不时给家人带来惊喜。拥有包容万物、调和万味的心态，让用餐的人身心愉悦，这体现了大爱的精神。

人生在世并不是追求外在浮华或者享受幸福，真正的幸福是对家人、对朋友和对他人的爱。拥有一颗懂得爱和付出的心，能够从平凡的日子和普通的事情中感受到生命的美好。

愿我们都能从做饭和吃饭中找到治愈自己的终极秘诀。