《静坐与修道》"南怀瑾指导下的静坐修道：心灵交流与个人成长"

提到长生不老，在我们现代人的认知之中，一定感觉是一个荒唐的现象。古人更是有着大量的皇帝们为之付出了沉重的代价，皇帝以一国之力都无法长生不老，也间接证明了长生不老是不现实的。

但如果我们把这样一个词拆开，并引入另外一种解释呢？长生是“却病延年”的引申，就是让我们健健康康、无病无痛、快快乐乐地生活一生，这不就是我们常常追求的幸福状态吗？而所谓“不老”也并不是我们肉体的永远存在，而是指精神的永恒，是我们能够得超乎于身体之外的另外一种超前认知状态。从这样一个角度来讲，“长生不老”确是可以达到的。那么怎样才能达到所谓的“长生不老”境界呢？有着哪些切实可行的解决方案呢？

南怀瑾，著名国学大师，他也在为广大国人传递着传统国学理念基础上，对于一些修身养性的理念有着详细的研究。基于传统文化的这些修身养性方式，其实也是国学的一部分，也是我们自然哲学的一部分。它让我们的身体与自然沟通，让我们达到动静结合，达到炼精、炼气、炼神的效果，最终在“长生不老”的道路上不断前进。南怀瑾的这一本《静坐与修道》，就是他相关理念和实践相结合的著作。在这本书中，作者论述着我们的身体与自然相互和谐发展各种理念。其中很多传统的修炼理念和方式都是从过去发展而来，但它们毕竟是人类智慧的结晶，是人类实践最终验证有效的策略。

而现在，南怀瑾在这本书中更是根据现代科学做出了相应的解释，也就这些曾经略感神秘的修炼方式，让我们现代科学下审视并不是无根之木、无无源之水，也能够让我们建立信心，安心修炼。南怀瑾深入到修炼的细节之中，论述着修炼时我们的身心反应，并从这种身心反应之中解释这些修炼方式为什么会起效，为什么能够给我们的身体带来改观。那么，当我们建立起信心，可以开始安心修炼之时，怎样正确的修炼步骤就会成为核心的内容。所以这本书中，南怀瑾也用图解的方式给出了相应的注意事项，也给出了“修定和参禅的法要”，帮助我们完成修炼的整体认识。

对于现代人来说，忙碌的生活很难让我们沉下心来去审视自己的内心，那么有意的修炼就是必须的。而且现实之中很多知名人物，其实也都在完成着自己的修炼，比如马云、李嘉诚、乔布斯等等都有着参禅悟道的修炼行为，其实都是在完成着与自己内心沟通的过程，都是在探索着自己的内心。

对于我们来说也一样，我们浮躁的内心也需要通过静坐与修道，让我们安定下来。那就通过南怀瑾的指导，来与自己的内心沟通，并在这种修炼之中了解自己，了解自然，达到“长生不老”“天人合一”的境界。