在快速发展的现代社会,家庭、学业、工作、社会、交际等方面都给每个人带来了不同的成长压力。然而,并非每个人都能正确地实现自我成长。有些人在面对压力时会感到焦虑、迷茫、暴躁,甚至自我放弃。
《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维曾写道:如果你想要有一些小变化,就要改变你的行为。如果你想要翻天覆地的变化,就要改变你的范式。这段话从本质上提出了一个关键性的问题,即改变,无论是在行动上还是在思维上。
德国咨询师、作家、视角转换问题专家弗劳克·伊恩在其最新著作《练习转念》中也提到了这个问题:如果我们一直做着同样的事情,那么只能得到同样的结果。如果我们想要不同的结果,我们需要认识、理解和改变我们的观点和行为。
因此,弗劳克·伊恩想要传达给我们的理念是利用思维的转换与行动的结合,以达到更理想的效果。只有转换自己的视角,改变行为方式,才能获得全新的结果,这也是她的人生信条。
本书不是专注于叙述理论知识,而是通过作者研究得出的“五星原则”引导我们以全新的视角看待问题,观察人的个性,并利用思维的转换来实现个人的成长。
通过书中的五星原则,即我们的需求、观点、大脑、行为和五星级结果,作者逐一分析,确定我们为什么要转换视角,如何转换思维,以及运用五星原则练习转念的成果是否能满足我们的需求。
每个星中都包含了自我反省和实用技巧两个板块,既了解自己观点的同时,也论述了如何进行改变。在日常应用板块,作者通过实例论证了通过转念在生活中各个方面获得成功的方法,如人才选拔、同事相处、客户沟通、销售环节等。
通过五星原则,作者带领每个人在成长过程中学会转换视角、进行自我审视,在思想和行动的提升中修复自我,在不同的观点、视角、关系中寻找成功的方法,实现意识上的改变,并让每次意识的转变都带来不同的成长。
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