图书馆疗愈手记：走出抑郁症阴影的秘籍

李玟抑郁症抢救无效，永远离开了这个世界。

这条新闻一经爆出，立马登上各大热搜头条。谁都不会想到开朗热情的李玟，会选择这样的方式结束生命。

抑郁症再度成为人们最关注最忌惮的疾病，那如何克服它呢

《图书馆疗愈手记》这本书就讲述了作者艾莉·摩根的经历与回忆。她患有抑郁症，在去图书馆工作之前，一度想结束生命。就在她构思行动的时候，图书馆来了录取电话，也挽留了她的生命。通过在图书馆工作和阅读书籍来缓解心理压力和焦虑情绪，并逐渐走出抑郁症的阴影。

这本书不仅记录了作者的心路历程，同时也介绍了很多有关书籍以及图书馆的知识，对于那些喜欢阅读和想要寻找心灵疗愈方式的人来说，是一本很值得一读的书籍。

艾莉进入科缪尔图书馆工作第一天，就遇到了迟到了海瑟，本以为海瑟会给她做一个详细的培训，结果海瑟说因为“我们”迟了，来不及详细讲解，她滔滔不绝地把工作内容讲了一遍。

艾莉也就开始了图书馆的正式工作：来上班，资格老的同事开门，读表格，签表格，写清单，复印清单，打印邮件里的清单。

在工作过程中，艾莉将访客也划分清楚，工作的繁忙也让她忘记了曾想放弃自己生命的事情。这份工作就如同一颗救命稻草，将艾莉紧紧拖住。

海瑟的罚款制度非常严格，让一些人无法借书或者用电脑。艾莉总是悄悄地让他们继续去做自己需要的事情，因为能来这里的，大多是普通人甚至穷人，他们需要图书馆的电脑网上领取生活津贴。

其中有一个七八岁的小女孩，她在图书馆前踌躇不前，因为害怕陌生人。她的父亲曾进去过，所以没能按时还书，并且弄丢了，都是儿童书，被海瑟停止了借书资格，说他的卡锁了。

所以小女孩紧张的状态也就不言而喻。艾莉帮他

1.缓解压力和焦虑：阅读和参与图书馆活动可以让人们暂时抛开生活中的压力和焦虑情绪，放松身心，缓解紧张的情绪。

2.提高情绪稳定性：通过阅读和参与图书馆活动，人们可以获得积极的情感体验，提高情绪稳定性，减少负面情绪的影响。

3.拓展知识领域：图书馆中有各种类型的书籍，人们可以借此机会拓展自己的知识领域，学习新的知识和技能。

4.社交和交友：参与图书馆活动可以让人们结交新朋友，扩大社交圈子，增加社交支持和情感联系。

5.提高生活质量：通过参与图书馆活动和阅读书籍，人们可以获得更多的乐趣和满足感，提高生活质量，增强生命意义感。

艾莉不光有图书馆疗愈的机会，在这个过程中，她还学会了与人相处，帮助别人，与人更好地沟通，而且将图书馆重新带入正轨，甚至上了新闻。

她也终于明白，但这一切的重点都是为了让图书馆开下去，让不论什么人都能来，并且总结了13条图书馆工作守则。

这本书是一本很治愈的书籍。