《与笛卡儿一起超越欲望》超越欲望：与笛卡儿活得超然

我们都期待过上幸福的生活。然而，在生活中我们不可避免地受到情绪的影响，如后悔、羞愧、自责、内疚等负面情绪。这些情绪无意识地消耗我们的能量，如果我们没有及时察觉并作出调整，很可能会陷入无法自拔的消极情绪中。实际上，情绪是一种力量，负面情绪如同一个抽气筒，消耗我们有限的能量；而正面情绪则相当于一个充电器，不断补充我们消耗的能量。因此，接纳和转化情绪变得非常重要。《与笛卡尔一起超越欲望》这本书认为，我们有自己的弱点、局限和不安，但与其他生物不同的是，我们意识到了这一点，这正是我们的伟大之处。

这本书的主要内容是介绍生活中造成我们痛苦的欲望，并分析了这种痛苦的根源，以超越欲望，过上超然的生活。

痛苦的根源在于自我。在生活中，许多人常常被不良情绪所困扰，过得痛苦而纠结。这些负面情绪将消耗我们的能量，使我们回到过去，无法全身心地体验当前的幸福。现在是调整的时机。不管我们之前的选择对错，都无需后悔，因为后悔是一种性格缺陷，有这种缺陷的人无论做出任何选择都会后悔。比如，为了选择A而错过了B，我们会后悔；同样地，因为选择B而错过了A，我们也会后悔。习惯自责的人就像一个暴君，不断地在自己的伤口上撒盐，对自己进行残酷和虐待。生活中的幸福本已很少，我们对待自己应该手下留情，放过自己。

自由是按照自己的意愿行动，自主地控制自己的行为。比如，如果我们不想沉溺于手机，我们就能够自由地控制自己不去使用手机，从中体会到自由。激情原本是个褒义词，然而当人处于激情中时，会被迫做出某些事或决定，从这个角度来看，激情本质上是一种被动，因为在激情下，人的判断力会降低。傲慢的人非常敏感，他们过于关注外界对自己的评价，并将这种评价内化。实际上，很多时候他们只是因为过度关注他人的态度而想象别人对自己的不尊重。谨慎是一种好事，但过度深思熟虑也未必是好事。未来尚未到来，我们无法预测某些事情，唯一能做的就是把握现在，好好活在当下。和他人比较只会增加我们的困扰。要知道，每个人都有自己的优势和短板，如果我们把自己的短板与别人的优势比较，就会感到自卑；而如果我们把自己的优势与别人的短板比较，就会变得骄傲自满，从而失去成长的机会。犹豫不决是因为不愿意承担后果，因为一旦做出选择，就意味着要承担责任，而没有承担责任的人无法成长。拓展我们的认知，将减少痛苦。杨绛曾说过：“你的问题在于想得太多，读的书太少。”要做到不自责、不内疚、不后悔、不比较、不傲慢，我们需要一些基本的认知。在事情的筹划方面我们是主宰者，在事情的结果方面我们是无能为力者。做好我们应该做的事情，哪怕不成功，我们也无需后悔，毕竟成功不是仅凭个人努力就可以实现的。让思维简单并不能让我们活得幸福，然而，不要过于关注某些事物，有选择性地遗忘一些东西，真的可以让我们活得简单而快乐。对事物了解得越多，并不会让我们更加痛苦。在追求真理的过程中，人们可能因为无法理解某些真理而感到痛苦，但是了解真理后的满足感会让我们获得深刻而持久的快乐。如约翰·斯图亚特·穆勒所说：“宁愿做一个永不满足的人，也不做一头吃饱喝足的猪；宁愿做悲惨的苏格拉底，也不做一个快乐的傻瓜。”笛卡儿的“我思故我在”被视为“哲学第一原理”，思考对于人生的意义毫无疑问是重要的。但关键在于如何思考，倾听自己身体内在的声音，做到身心合一。区分我们的行动是出于需要还是欲望。克制自己的欲望，控制自己的激情。学会与自己相处，尊重和爱护自己，也要尊重和爱护他人。整本书读得非常缓慢，有时甚至感到很痛苦，但一旦理解其中的道理，感觉一切都是值得的。