《亲密关系：从婚姻到家庭（第5版）》婚姻升华：保持高质量的关系

据民政部相关数据显示，全国第一季度有64.1万对夫妻选择了离婚，同比增长24.8%，离婚率创下历史新高。

在这个快节奏的生活状态下，人们的婚姻关系越来越不稳定，维持的时间也越来越短暂。结婚本是为了追求幸福，没有一个人结婚是奔着离婚去的。可理想是美好的，现实是残酷的，感情的世界里总是充满了分分合合，很多人走着走着就散了。

现如今越来越多的人选择离婚，在众多原因中，以下几点原因很现实！

1.将婚姻想象的过于美好 钱钟书在《围城》里面说：“婚姻是一座围城，城外的人想进去、城里的人想出来。” 恋爱时，总是充满了各种激情和浪漫，婚姻生活也因此被理想化。可当柴米油盐取代了花前月下、你侬我侬时，一切都变得让人猝不及防。 突然间，你不再只对自己负责，而是与另一个人分享人际关系、家庭责任，在琐碎的现实生活中，渐渐发现那个和自己结婚的人，跟当初那个约会过的仿佛不是一个人。 曾经的卿卿我我，变成了互不相让的指责和抱怨，当一方的无奈和失望积攒够了，也就转身离开了。

2.拮据的经济状况引发夫妻矛盾 现如今，每个人的生活压力都非常大。 白天工作赚钱，晚上回家还要做家务、管孩子，一边想努力在工作中表现优越，一边又为不能全职陪伴孩子而内疚。 作为丈夫，虽然已经很努力工作，但房贷、车贷、孩子的教育费用还是压得他们喘不过气。 常言道，贫贱夫妻百事哀，长期拮据的经济状况，让生活中的任何一点风吹草动，都能成为夫妻大战的导火索。 夫妻感情在不断的争吵中，逐渐瓦解。

3.思想的开放和价值观的改变 随着社会的发展，传统的观念和价值观发生了翻天覆地的变化，思想变得越来越开放，人们也更加注重追求自由和幸福感。 一旦发现婚后生活并不是自己想象中的那么完美，夫妻双方已经不能带给彼此满足感，就会忘记在一起的初心和曾经的的诺言，在自我迷失中用婚外情来抚慰内心和孤独和创伤。 虽然有人说“出轨不是婚姻破裂的原因，而是结果”，但婚外情却是实实在在的引发了很多的离婚。

两个人从相识、相知到相爱，再到最后步入婚姻殿堂，渴望得到的是一段持久、安全的情感关系，并在此基础上共同孕育出爱的结晶，所以一段能白头到老的婚姻是每个人都想拥有的。 那再恋爱的炽热褪去后，怎样才能维持一段高质量的婚姻呢

社会心理学家卡尔M瓦尔斯特伦在《亲密关系从婚姻到家庭》一书中给出了三点建议：

1.学会接纳 想要婚姻幸福，就要接受对方原本的样子，不试图改变对方。 心理学上认为，人们之所以谈恋爱、结婚就是为了寻找一个能满足自己内心需求的人，一旦发现对方不是自己期待的样子，就会想方设法地改造对方，想让对方成为自己心中理想的样子。殊不知，一旦婚姻有了目的性和束缚感，就会变得令人窒息。 夫妻双方应该尊重彼此，允许对方在婚姻里做自己，让彼此在婚姻中感受到自由。

2.正确认识弹性婚姻 弹性婚姻是指，在婚姻中，夫妻双方会随着时间的推移而改变，并在婚姻关系中各自成长。 婚姻不是一成不变的，我们不能央求对方一直保持不变，每个人的意识和观念都会在成长中发生改变，每个人都无法低于变化的发生，当我们能意识到这一点，就不会惧怕变化。 只有认识到婚姻的弹性，并不断地让自己成长，在积极的成长中不断地蜕变，变得更好更优秀，才能在向前的人生道路上，保证自己不会被对方落在原地。

3.坚持公平和平等 婚姻质量的两个重要因素是公平和平等。 公平意味着在婚姻中的付出和得到是成正比的；而平等则意味着夫妻双方地位平等，在家庭、经济和情感方面承担同等责任。 现实生活中，无论是职场妈妈，还是全职