《你的善良，也许只是软弱》善良背后的软弱

学会与攻击性成为朋友，而非掌控它。这本书很值得一看，但很遗憾的是，在这里的排版显得很奇怪。尤其是后面的章节，很多大标题和小标题都没有标明出来，使得它们与正文混在一起。通过思维导图，我才能看到作者的良苦用心。虽然表面上结构很散，但实际上作者在前言中明确表示这本书分为三个部分：首先是认识攻击性，然后是了解攻击性的起源和内容，最后是分享大量个人经验和咨询案例，就攻击性的表达方式和解决方式。作者的标题取得非常有趣，长而不紊乱。重点突出，并且在每一章的结尾都有总结和小锦囊，每个大专题结束后都有一次互动章节。我比较推荐全文，用时间仔细阅读可以带来一些启发。通过本书，我们可以更好地了解攻击性，这是作者提出的一个有趣概念。当我们重新认识到攻击性的作用时，我们会正视内心的许多感受。攻击性是每个人都具备的，我们要做的不是消除它，事实上消除它会导致内心情绪的麻木。在全书中，我们会发现一些不良情绪和观念的表现，如绝对依赖、长期的内疚和自责、追求完美焦虑、对他人的诋毁、对自我的攻击，都是攻击性功能失调的表现。我非常喜欢作者根据金庸的灵感命名的标题。作者在最后给了大量篇幅，通过一种江湖气息的介绍，清晰列举了6个调节攻击性的招式。作者的例子非常具有共情感。具体的我就不详细说了。这本书非常少见，我通常都是在描写作者的描述非常精炼而又优美时勾画自己的心路历程，很多时候看进去之后就不太想评论和分析自己的经历。如果此时此刻你的内心正在受到一些不好的打击，看这本书也许能为你打开一条出路。任何概括都不如直接看这本书来得好。