《变好的方法 （找到内心的空洞、伤口和黄金，不被恐惧和骄傲所累，勇敢、诚实地行动，寻求改变和成长。）》"内心勇往直前，行动成就成长"

《变好的方法》原名是《人生的四项普适法则》，四项普适法则指的是：谦逊、爱、骄傲和恐惧。

研究这四大法则所表现出来的行为，并将它们形成一个模型——心灵风格测试工具（Heartstyles Indicator）。这四大法则既是普适的，又是永恒的。

01 四大普适法则 人生四大普适法则是： - 基于勇敢的谦逊——专注于个人成长 - 成长驱动的爱——专注于使他人成长 - 自我驱动的骄傲——专注于自我抬高 - 自限性的恐惧——专注于自我保护

在攀登人生高峰时迷失方向，有可能发生在任何人身上。 人生的顶峰一直在变，甚至还在增高。 爬山最重要的是有耐心和耐力，并且不断向上攀登。攀登人生高峰、改变人生的旅程。 要想顺利登顶，你需要有合适的装备，比如有地图、指南针、计划、技能，以及我们所说的智慧。 最重要的是，攀登高山需要勇气。然而，放弃登顶并不容易。 你要拥有勇敢的心、尊重环境、愿意放下“自我”（受到“自我”驱动的登山者=死亡），即使身体万分疲惫，也要相信自己能够做到，坚韧不拔、有自制力。

02 翻山越岭的勇气 探险能带来巨大的能量，而巨大的能量能点燃更多巨大的能量。 勇往直前、一同冒险、体验攀登高峰带来的能量，这样的攀登会改变你的人生。 当你追寻“最好的自己”时，要知道，有的日子并不适合登顶，就像有的月份或年份不是你人生中的巅峰一样。 你的内心必须成长，你的智慧必须有所增长，这样你才能到达人生的巅峰。 最让你感到兴高采烈的，是你自己拥有了攀登高山、翻山越岭的勇气。

03 锤炼性格 你需要独处一段时间来发现自己、进行冥想、祈祷，让自己恢复活力、集中注意力。 在攀登的过程中，我们必须相信这个过程，必须相信指南针、相信救援队、相信彼此的力量。 过去的创伤中走出来，他们的性格得到了锤炼，心态也发生了转变。 基于勇敢的谦逊+成长驱动的爱（线上） ————————————————————————（人生天际线） 自限性的恐惧+自我驱动的骄傲（线下） “线上”的特质包括善良、同情、慷慨、接纳。 “线下”的策略都被证明是无效的，破坏了人际关系，甚至毁了我们的文化，还伴随着高昂的代价：离婚、疏远、痛苦、心碎，甚至冲突与对抗。 我们都在追寻更多的价值感、目标、自信、满足感，最终是更多的爱。 觉知与觉醒：除非你能认识到你为什么会那样做，以及你的心灵和大脑如何共同作用来塑造你的行为，否则，你很难做出不同的选择。 调整人生态度，持续行动，让自己变得更好 我们坚信：每个人都能让这个世界变得更加美好。

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