困惑多,不快乐?读读这本书吧!书名:《像罗马皇帝一样思考》,作者:唐纳德.J.罗伯逊,出版社:中央编译出版社。
✨有人说一本书能够学到一两条实用的知识就值了,而这本书不止如此。
✨这本书主要介绍了古罗马哲学家兼皇帝马可.奥勒留,他是斯多葛哲学的最具代表性的人物。
✨这本书将为我们展现马可.奥勒留传奇的一生以及他的处世智慧,并将这些智慧应用于日常生活中。
✨马可的一生饱受失去的痛苦:幼年失去父亲,结婚35年后妻子离世,他的13个孩子中有8个相继离世,在他统治期间,数百万罗马人死于战争或疾病。
我们都知道,心理学解决的是人的心理问题,哲学探索的是关于生命、死亡、人性等重要问题。
✨那么,将心理学和哲学结合在一起,又能创造什么奇迹呢?
✨斯多葛哲学完美地结合了两者,帮助我们解决:应对判断危难不确定的人生,应对焦虑、损失、死亡、逆境,克服愤怒,调节欲望。
✨从中我们可以获得:构建更强大的情绪弹性,培养道德和性格力量,找到生活的目的,让生活更加充实、幸福、有意义。
✨关于死亡:死亡不是消失,而是回归生命的本原之所。人们害怕死亡是因为对死亡的真相不了解。对死亡的恐惧无法避免死亡的结果,因此从容迎接死亡更好。无论是国王还是乞丐,最终的命运都是一样的,都会躺在地下,化为尘土。事实无法改变,所以没有必要改变。
✨关于情绪:恐惧源于我们的想法,而不是事实。人之所以会恐惧,是因为会根据以往经验对正在发生的事情作出不理性的判断。情绪没有好坏之分,正常的人都会经历各种情绪。我们只是根据自己的感受将情绪分为好的和坏的。在生命中,喜怒哀乐都是不可缺少的组成部分。
✨关于欲望:放弃对外部事物的依赖,专注于内在品质的培养,发现他人的美德。思考如果我们失去所拥有的东西,我们会如何怀念它们。
✨思考一下:生命中最重要的事情是什么?你希望生活代表什么?在你死后,你最希望被人们记住什么?在生活中,你想成为什么样的人?你想要拥有什么样的人格?你想在墓碑上刻上什么?
✨日常练习:做与我们的核心价值观一致的事情,思考那些你钦佩的人身上的品质,练习感恩所拥有的一切。
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