《女性90%的病是憋出来的》调整认知，预防女性疾病

受益匪浅，别看书名不客观，其实内容挺中肯的。

罗老师从中医视角和原理出发，解释了身体内的圆圈运动。过量的消极情绪得不到排解会影响体内正气的行走，造成堵塞，引起气郁、血郁、火郁、湿郁、痰郁、食郁。

我从小到大都跟着父母去看中医。当时对中医的把脉、诊断一无所知，只是机械地接受着，看不懂医生开的中药方子，就照着喝。长大后，我看到网络上那么多对中医的质疑，虽然不明白他们在反对什么，但我从小接触中医，看到那么多人找到解决问题的方法，所以我还是相信中医的。不过，同时也开始对中医的原理产生了疑问。

这本书给我打开了了解身体运动、气的流通以及舌诊、脉象诊断等方面的大门。同时，书中也介绍了中药材的巧妙搭配和性温、性凉的认识，这些都源自先人们的实践发现。

阅读这本书的过程中，我还发现了认知对人的选择产生的影响。比如，从小我一有哪里不舒服，妈妈就会说，你是上火了。当时我觉得这句话很可笑，现在才明白上火其实是指身体内的气血运行不畅，所以导致出现不适的症状。还有一次我经期延迟了将近两个月，妈妈一直让我吃逍遥丸，是一种中成药。当时我对这个药并没有太大的信心，直到阅读了这本书，了解到逍遥丸的制作原理和作用后，我才开始主动去服用。妈妈可能并不了解逍遥丸的机理，但这是几千年来祖先留给我们的经验，代代传承下来。

总之，凡事都有迹可循。当普通大众能了解事物的机理时，便能自己做出选择和判断，我不认同盲目质疑和盲目追随。

最后，这本书的核心观点是情绪会影响身体健康。虽然情绪很难控制，但我们可以通过改变认知来减少消极情绪的产生。