情绪意识：认清自我，拓展人生

情绪影响着我们日常生活中的每一个细节。我们的情绪与经验、期望和信念交织，带给我们不同的反应方式。情绪也能够传染，并且我们有方法来管理自身的情绪。接受“最坏”的情况并专注于积极的方式应对，可以减少情绪上的痛苦，让情绪为我们带来激励和力量。重新评估自己的情绪并表达负面情感，有助于缓解情绪，得到内心的释放。然而，情绪可能会成为我们发展的障碍，把我们束缚在无明和无助中。积极的人可以调节自己的负面情绪，但大师则能够制造和调动自身和他人的情绪。要明白情绪，才能做出正确决策。