警惕「情感暴力」：你可能正经受精神虐待！

当家人对你进行情感勒索，伴侣试图对你进行情感操控，同事刻意忽略你的存在，朋友成了能量吸血鬼，吸光了你的正面能量……小心，你正受到「情感暴力」的精神虐待！

在我的原生家庭中，重男轻女的基因深入骨髓。有人说：“生在重男轻女的家庭中，儿子有多幸福，女儿就有多绝望。”妈妈是一个非常控制欲非常强的人。我从八岁开始跟着爷爷奶奶生活。小时候，我和妈妈关系不好，对妈妈的态度是又怕又恨。

记得有好多次，妈妈对奶奶有怨气，于是就拿我出气，我变成了她的战利品。我通常会被关在房间里，任我怎么哭喊，都不放我出来。我不明白为什么要这样惩罚我，我是无辜的。后来我长大了才知道这是情感暴力，对于当时的我和奶奶来说，都是一种暴力。

情感暴力是一剂隐形的毒药，悄无声息地制造着看不见的伤痕，造成大伤害，不仅会影响精神层面，还会严重影响身体和大脑。《情感暴力》这本书用扎心的话、真实的试验和案例，敲响了警钟。告诉我们如何应对情感暴力的伤害，并给出了建议和方法。包括原生家庭、亲密关系PUA、职场压迫、校园霸凌、医患关系、边缘化等多种常见的心理学问题。

阿德勒说，所有的烦恼都来源于人际关系。在大多数关系中，“为你好”是一把双刃剑。那些打着“我是为你好”的旗号，实际上满足自己控制欲的父母；那些打着“我爱你我在乎你”的名义，实际上满足自己私欲的伴侣；那些在工作上对你精神PUA的同事和领导......小心！警惕！他们都在对你施加情感暴力！

实施情感暴力的人往往不会主动改变自己的行为。遭遇情感暴力的人需要自救，因为长期遭受情感暴力会降低生理免疫力，增加患病风险。解决心理问题是保证身心健康的基础。

远离情感暴力的来源是自救自爱的第一步。每个人都应该拒绝以爱之名的伤害，别让你的爱变成刀子，也别让他人以爱的名义伤害你。

过去，我无法选择什么样的父母。但未来，我可以选择成为什么样的父母。我们要尽量避免下一代继续经历情感暴力。保护下一代免受来自校园、师生、家庭和社会的情感暴力，让他们在一个安心成长的环境中。

只有这样，社会才会越来越好。