作者: [日]池谷裕二
出版社: 人民邮电出版社
出品方: 图灵新知
书中让我们认识大脑的乐趣所在,了解无意识。尝试一起探索无意识的世界,了解大脑在学习、考试、生活中的更多嗜好与规律。这本科普读物陈述了与大脑相关的知识和观点,涉及了记忆、压力、动机、恋爱、减肥等话题,以及大脑的未来哲学、生命进化等知识。
关于大脑记忆中的海马体有多厉害:
海马体是大脑皮质的一部分,我大脑非常复杂,可以进一步细分。新皮质有六层神经元,而海马体只有两层。海马体是将记忆存入大脑的重要部分。学习可以提高海马体神经元的增值能力。
有时候我们会突然忘记:
解决这种情况的方法是制造相似的情境,这样更容易唤起记忆。要做的目的是,突然忘记其实是我们记忆存储在大脑中完好无损的证明,只是暂时无法唤起而已。如果我们忘记了,不需要沮丧,反而可以将目光转向我们那个灵活运用庞大信息量的优秀大脑。感叹一声,哇,真的好厉害,这才是健康正确的心态。
大脑也会让记忆变得清晰,复习是正确的方法:
大脑记忆的建立需要经过多个复杂步骤,至少分为获得、固化和重现三个阶段。记忆的关键应用于固化。最后重现之后还可以进行第四阶段的再固化。所以当我们学习的时候,复习是必不可少的。
大脑也会感到不安,不确定性是大脑的养分:
不安是大脑的养分,但也不要过度不安。不安主要源于杏仁核,除此之外还与其他脑部位有关,例如额叶右侧的大脑皮质。一旦这部分受损,会造成一种略显奇怪的障碍,烦恼会消失。
没有烦恼也是一种悲剧。没有烦恼带来的是纯粹的乐观和烦恼过后收获的积极乐观,这两者之间存在明显区别。因为我们的大脑存在,它总会对肌肉的运动进行无意识的计算。所以即使我们闭上双眼,也能调动我们的手腕、手指和每块肌肉。
通过这本书,我们了解了大脑的许多有趣事情,它的依赖、期待、错觉、积攒压力,还有属于大脑自己的借口。通过了解我们的大脑,用大脑治愈大脑,让我们更加乐观、积极向上,获得更多的安全感。让我们变得健康、积极、乐观、向上。
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