《刻意暂停：“6阶段重启法”摆脱精神内耗，让大脑宛若新生》"刻意暂停，大脑重启再次焕发新生"

“刻意暂停”指有意识地暂停自己的行为或状态，并通过检视过去和反思自我，从2021年中旬开始，因为考虑到自我转型，我开始了刻意暂停，暂停的只是习惯了20多年的工作模式和工作场域，现在回看这个暂停可能也是有了契机而已……这几年里我学习了大学时期只是选修的心理学课程，考了几个证书，既有家庭教育指导师，oh卡整合证书，也有心理咨询师相关的……，也渐渐找到了新的方向……对照了下本书作者的六步法，我现在还处在第五和第六阶段之间……

最后想说这本书最给我力量的话是“一旦我们不再做出改变，人生的后半场将一眼望到尽头！”