《变好的方法 （找到内心的空洞、伤口和黄金，不被恐惧和骄傲所累，勇敢、诚实地行动，寻求改变和成长。）》内心的空洞与成长之路

找到内心的空洞、伤口和黄金，不被恐惧和骄傲所累。如何让自己成为你想成为的人，能够成为的人。

《变好的方法》作者：［澳］史蒂芬·克莱米克［澳］玛拉·克莱米克，出版社：天地出版社。

想要改变的人不会试图隐藏他们对成长的需求或渴望。

人生只有一件事，那就是活得好，变得更好。当你成为一个更好的人时，别人自然会喜欢你。

在人生的许多重要关头，你都可以通过从糟糕的状态中

1. 勇敢地面对自己，提升自我认知：更深入地了解自己。只有你知道，这才是最重要的。

2. 勇于尝试新事物，在你习以为常的生活环境之外，做一些平常不做的事情，多尝试一些没有做过的运动，重新塑造自己的性格。

3. 勇敢地面对他人：当骄傲占据了你的心时，勇于承认并纠正错误，在别人或自己表现不佳时，尊重对方，积极地看待他人。

4. 学会宽恕：宽恕具有强大的力量，是人生中最能让人释怀，最能赋予生机的行为。

5. 学会感恩：培养感恩之心，向自己发起挑战，制定一个感恩计划，你就会发现原来值得我们感恩的事物有很多！

6. 练习冥想和祈祷：每天给自己留下一些静谧的时光，在思维汇聚在某一件事情上，通过冥想来填补内心的空洞，治愈伤口。

人生最大的荣耀不在于从不跌倒，而在于每次跌倒之后都能爬起来。我是悦己读书：你要知道自己是谁，并接受自己，坚信自己是一个棒极了的“多面体”，让自己的一番人生“苦战”变得值得。