"多拉伸：提升认知觉醒的关键方法"

能够读到《认知觉醒》真是让我感到相见恨晚。为什么这些东西我才知道呢？作者所说的弯路，我大约走过99%。如果早一点了解元认知、拉伸边缘、早起阅读写作运动反思的好处，是不是就能少走一些弯路，早一点激发出更好的自己呢？

作者在后记中反复强调的几个关键点，有些人或许会感到有些啰嗦，但我却不这么认为。在我的学生时代，曾经遇到过一些好老师，他们也会反复强调考试的重点。也许这就是一种传授知识的过程吧。在阅读本书的过程中，我将其视为一种接受老师传道授业解惑的体验，因而并不觉得阅读过程乏味。我记录的笔记和想法也是最多的一次。事实上，我甚至想买实体书，好让自己能够二刷一遍。因为我知道一次性阅读所能记住的内容并不多，这些内容在实践中更可能被遗忘。

比如，在健身时有时会遇到体力紧张的时刻，此时我会提醒自己这是在拉伸区间，只要再坚持一下就能提升体力。另外，我还会将这个过程视为通关游戏的过程。这两种方法都是在阅读《认知觉醒》时获得的。事实上，它们在我的实践中也都带来了显著的效果。

因此，我认为能够在现在遇到《认知觉醒》也许是最好的时机。因为走过了某些弯路，我才了解到那些错误的决定和感受同样也是源于我的天性。只不过当时我没有充分利用好我的理智和情绪，通过学习和了解，我才更加珍视这些道理的可贵。