《像哲学家一样生活》年轻人生活好带劲：学哲学生活不慌张

哲学往往干燥枯燥，导致大多数人看到一半就放弃了。但是，如果你遇到了威廉·B·欧文的《像哲学家一样生活：斯多葛哲学的生活艺术》这本书，你就会发现它不仅是一本哲学书，更像一本排疑解惑的宝典和生活指南。作者提出了若干切实可行的方法，从斯多葛主义的理论中剖析、解读现代人生活中的难点、痛点，为我们寻找到解决现实生活中的种种难题的“钥匙”。

这本书充满了干货，能够帮助迷茫、困苦、焦虑、诱惑、竞争、羞辱等等烦扰过的年轻人，获得意想不到的收获。

据称，这本书是西方不朽名作《沉思录》的践行版，如果你从斯多葛主义中寻找生活的解决之道，这本书是不可缺少的指南。

在前言中，作者明确指出， “深受消极情感（生气、焦虑、恐惧、痛苦、嫉妒等等）之害的生活不会成为良好的生活” 。可以看出，消极情绪对我们的生活造成了多大的负面影响。

斯多葛学派的代表人物塞涅卡认为，消极想象是斯多葛主义者心理工具箱里面最宝贵的技巧。可以将每一天当做人生中的最后一天去度过，珍惜、欣赏今天，用活动来填满这一天，并保持清醒的头脑，且有时间去为第二天、第三天做筹划、下计划。当然，作者也发出忠告说，当你可以想象消极事情的时候，“但不能对消极事情产生焦虑情绪”。

斯多葛主义者认为，做自己能力范围内的事情，将不可控的事情抛之脑后。将“时间和精力花在自己完全能够控制的事情上”，这样只需要“付出相对很少的时间和精力”即可获得满足感。而对于我们无法控制的事情，罗马皇帝马可则认为，“任何无意义的事情都是不值得做的”。

斯多葛主义者认为每个人的命运早已注定，只能尽力演好自己的角色，去爱我们周边的人，包括我们的父母、妻子、孩子，因为他们都是改变我们命运的人。同时，斯多葛主义者还提倡不应该沉溺于过去，而是应思考过去，吸取教训，以帮助我们重新构建未来。

斯多葛主义者认为，寻求自我否定，去自寻不适，能使自己变得更坚韧，有能力去抵御可能降临的厄运，并能够享受已经拥有的东西。此外，实施自我监督也非常重要，能够监视我们的日常行为，考虑行为的价值和意义，以此来提升自己。

总之，这本书结合斯多葛主义的理论和现代人生活中的难题，为我们提供了一些可行的方法，帮助我们解决现实生活中的困境。同时，这本书还通过讲述罗马皇帝马可·奥勒留生活和哲学，为大家提供了更直观的案例。