"拯救自己：刻意练习重要性"

有一个热门话题：十年工作经验的老手为何不如新人能干？《刻意练习》解释了这个现象。一旦某个人的表现达到“可接受”水平且自动化，再多练习几年也没什么进步。若没有刻意提高，这些能力会逐渐退化。《刻意练习》作者之一是科学家，另一位是心理学家。通过长期观察实验，得出结论：刻意练习是最强大、唯一正确的学习方法。在读书前，我将“刻意练习”理解为重复，只要时间足够，如一万小时定律，就可成功进步。但作者纠正了这个观点：每个行业成为专家所需的时间不同，练习与成功不完全正比。那么，刻意练习是什么？作者解释有五个特点：1.发展技能的训练方法已有他人案例可参考。2.训练强度需略超个人舒适区，过高难以坚持。3.需有训练计划和导师指导。4.需即时反馈，根据反馈及时调整。5.可产生心理表征，即信息或知识在心理活动中的表现和记载方式。刻意练习是专注、反馈、纠正的螺旋式提高过程。若没有导师，可以上网寻找资料。如果你怀疑自我、快要放弃，不妨读读这本书。正如作者所说，天才是训练的产物。如果你没有进步，并非缺少天赋，而是没有用正确的方法练习。