“清醒人生”指南：与杨天真共同探索通透之路

关于杨天真，我们可以从2020年第三季的“脱口秀大会”说起。在第三季第三期的主题赛环节，杨天真表演劈叉炸翻全场，她的幽默和真性情给我留下了很深的印象。从那个时候开始，我喜欢上了这个真诚、自信、有点胖的女子。

杨天真的身上有着女强人、经纪人、大码女装品牌PLUSMALLA主理人等标签。但我最欣赏的是她身上那种“做自己”的精神。她活得通透，有清醒的认知、积极主动的职场冲劲和超强的执行力。

因此，当我看到她出版了自己的新书《通透》时，就迫不及待地购买了。这是一本从A到Z的人性词典，也是一本人生通关秘籍。作者以30个人性关键词入手，通过贴近生活的案例和妙语连珠的分析，帮助我们深挖人性，了解自我，领悟情商的真谛，在变化的世界中寻找自己的锚点。

这本书的可读性很强，书中提到的这些关键词，都是我们在生活、职场中会面临的问题。在阅读的过程中，我时常思考着，这些人性的弱点在自己身上是否也存在，发现原来自己也踩了不少坑。幸好，作者在每部分后面都给出了可执行的方法，让我们可以照着做，从而有机会活出自信通透的人生。

人性是复杂的，多一点了解，也能多一分清醒。下面跟大家分享3点我阅读这本书感悟和收获。

01关于社交恐惧症

很多人会说自己“社恐”，比如不敢在公开场合演讲，或遇到熟人羞于打招呼，经常低头假装玩手机，或参加同学聚会时也难以融入集体等等。其实，大部分的社交恐惧都是源于内心的自卑，他们害怕被人轻视或拒绝，所以给自己设置了一个回避机制，通过逃避行动来避免失望或失败。那如何才能走出“社恐”的保护壳呢？作者提供了四种方法供参考。

首先，要在心态上把自己当回事。社恐者就是太在意别人的看法，摆脱这种心态，我们要先建立底层的自我认同。

其次，在熟悉的环境中练习。在一些自己相对自在的社交场合中，先跟比较有好感的一两个陌生人交流，慢慢摸索适合自己的社交节奏，学着多赞美别人。

再次，不要定太高的目标。不要妄想着读完一本书或听完一番话，就能从“社恐”变成“社牛”。可以把练习社交当成有趣的闯关游戏，逐渐升级。

最后，学会肯定自己，并找到自己最自信的状态。没有人天生拥有绝顶出色的社交能力，都是练出来的。当自己有进步时，学会肯定自己。

02关于爱管闲事

生活中爱管闲事的人可不一定是热心肠，还有可能是因为他们要做的事情得投入极大的精力，但自己又无法专注，又不想承认这一点，于是选择“管闲事”这种行为模式帮助自己遮掩。这样的结果经常是自己瞎忙了大半天，但重要的事情却迟迟没有完成。怎样才能逃出“瞎忙”的怪圈呢？

一方面，我们要有意识地做集中注意力的训练。例如，列出待办清单，借用番茄工作法，强制自己在规定的时间内完成清单上的内容。另外，为自己营造一个能让人专注的环境，比如去图书馆或自习室，也有助于我们集中注意力高效地完成工作。

另一方面，尽量找到自己喜欢的工作，把它当成主业。人在做自己喜欢的事情或擅长的事情会更投入，更容易产生心流。

03关于三分钟热度

杨天真认为，人的成长就是不断找到新的兴奋点的过程，多数的三分钟热度的行为，实际上就是人在追求新的刺激和体验。人都会喜新厌旧，害怕受挫，这是人类“三分钟热度”的本质。那么，“三分钟热度”的人注定无法成功吗？其实不然，作者认为，如果你发现自己有这种特质，那你可以从以下三个方面来考虑。

首先，在职业规划上要扬长避短，发挥自己的性格优势。比如对于一个三分钟热度的人，可能会更适合工作内容不断迭代的或者拓展类的工作，比如销售、直播团队选品等。

其次，在自己无数的兴趣中找到值得长期投资的事情。比如，杨天真很喜欢买衣服，这原本是自己的兴趣爱好，但后来她开创了大码女装品牌PLUSMALLA开始卖衣服，那以前喜欢买衣服这件事就变成了一种经验积累，有着巨大的价值了。

最后，有至少一项谋生技能。趁