《原来你怪可爱的》“小怪物”也可爱，与之对话需多关注

书名:《原来你怪可爱的》

作者:[意]·罗贝塔·古扎迪著

李梦茹译.

[集美R]罗贝塔·古扎迪是意大利网红心理治疗师、心理学者及插画师。她用漫画和对话的形式创作出了“情绪小怪物”和“小女孩”两个角色来帮助读者审视自己的内心，接纳我们心里的小怪物，从而认识完整的自己，喜欢并善待自己。

最近这一个多月我也遇到了一些烦扰的事情，让我异常暴躁，莫名的发脾气，连我家的小孩儿都变得小心翼翼生怕惹我生气。恰好翻开这本书，温暖治愈的蓝色系封面真的是看一次爱一次啊。

这本书我总共花了5个小时两个晚上看完，越往后看越平静，逐渐理解了情绪是什么，我们要怎么才能更好的面对情绪，而我心里的那股莫名的燥郁也渐渐消失。

情绪小怪物到底是谁呢？他就是我们难以接受的那部分自我，是我们厌恶的、想要舍弃的、不愿面对的内心阴暗面。

我们常常在心里下意识地自我贬低、批判、指责，但是我们自己却没有察觉。而我们对人生的规划、梦想和牺牲，都是为了证明我们值得被尊重、被爱和被欣赏。但是首先我们应该学会爱自己。

[皱眉R]情绪不是我们的敌人，我们要学会感受它，要学会与情绪共处，也要学会区分黑暗和小怪物的不同，忽视那些黑暗。

当别人不接受真实完整的我们时：如果他人不能理解你的某一面，那并不意味着他对你怀有恶意，即使他人不理解你，也不要去苛责别人，尊重自己，也尊重他人。

当我们悲伤时：我们必须要有勇气面对悲伤，彻底消灭它，然后去寻找悲伤尽头那颗希望的种子。我们要认识到有些事我们无力改变。这很重要！

❤️心理学家荣格曾说：“人不能在对光明的想象中等待启蒙，直面阴影中的意识才是觉醒之路。”

------------------

☀️也祝我们的小伙伴们与我们内心的“小怪物”和解吧，你会发现它会成为我们内心的导航，会向我们发出正面的提示，让我们从内而外的认识完整的自己并喜欢自己！