情绪小怪物带你打怪：发现原来你怪可爱的

书名：《原来你怪可爱的——和情绪小怪物的80次谈话》作者：罗贝塔·古扎迪（意大利网红心理治疗师，心理学者，插画师。）出版社：四川人民出版社【书籍介绍】超人气治愈系心理漫画每一种情绪背后，都有一个真实的你，当你愿意和心里的小怪物无话不谈，你会认识完整的自己，也会喜欢并善待自己。这是一次自我疗愈的心路历程，也是一次直抵内心的自我探索。每个人的心里都住着小怪物，我们成长、成熟，不意味着要学会隐藏他或忽视他，而是愿意跟他坦诚地聊聊天，和他一起，无所畏惧地审视我们的内心，了解我们面对的困难、情绪、疑虑、孤单……与真实的自己和解，珍爱独一而无二的自己。小女孩有“情绪小怪物”陪伴，从生活，爱情，情感困境等方面帮助她，治愈她，温暖她。【精华】1.学会给生活减速，给自己一个喘息的机会，排解掉内心的失落感，让内心深处的伤口有时间愈合。只有那些我们已经有幸经历过的每一个瞬间，引导我们找回曾经失去的感受，重新发现世界的魅力。2.当我们走在人生的道路上，也许有时我们正前进着，却感觉自己在倒退，不用惊慌，我们只不过走在了“螺旋前进的道路”上，正在向更好的层迈进。3.停止回忆并不意味着忘记，反而是纪念我们经历过的，爱过的事情最合理的方式。4.怀旧，有两面性，我们要感激它们曾经出现，如果再次遇到，就让我们从一块砖开始重新建造它。5.能帮助我们走出悲伤的，是能够重新掌握生活的希望，是能够学会接受某些情况的不可改变性。【感悟】1.摆脱自己为生活设下的束缚。2.多关注我们所拥有的，少焦虑那些虚无缥缈的东西。3.我们可以独立生活，但当我们无法独立支撑生活时，身边的人就是生活为我们选择的帮手。我们要珍惜身边人。4.当我们努力前行的道路被堵住，不要气馁，可以稍微转移一下视线，也许会有更多惊喜。5.面对前路的迷茫，不要思虑过多，为自己设置各种障碍，不如勇敢向前迈进一步，会发现之前的障碍都是我们自己设想的。6.爱情不是等来的，而是遇到的。7.不要一味地为过去的错误唉声叹气，我们要重新出发，一起踏上前方美好的路程。