《生气的方法》生气有道，先“发脾气”再“收脾气”

你是否曾遇到过这样的情况：因为情绪激动而发脾气，事后后悔呢？你可能会大呼小叫，认为嗓门越大越有说服力；或者感到不顺心的事情积攒了很久，直到爆发。 或许你情绪稳定，但常常遇到喜怒无常的人惹恼你，让你不知该如何应对。愤怒既可以是帮助我们明确立场、改善处境和摆脱困境的双刃剑，也可以是伤害人际关系、造成恶果的毒药。了解自己或对方的生气类型，可以帮助我们更好地控制情绪。

1. 天真幼稚型：不擅长忍耐，容易在不适当的时候发脾气，应尽量避免激怒他们。 2. 崇尚秩序型：坚守常规和规则，应寻找妥协点，让双方息事宁人。 3. 争强好胜型：具有强烈的竞争意识和对手意识，应尽量不与其对着干，如非必要，最好不要激怒他们。 4. 抑郁倾向型：情绪不易表达，应学会释放自己的压力，如找人倾诉或求助于专业医疗机构。 5. 冷静分析型：具有高智商，能够冷静分析和讲理，应以温暖平和的态度应对。 6. 钻牛角尖型：经常陷入死死的想法中，难以退出，应远离他们，避免引发他们的妄想和敌意。

掌握生气类型及相应的应对方法能帮助我们在情绪波动时保持冷静，理性地找出解决问题的方法。掌握情绪控制，可以让我们更好地应对生活中的挑战，让我们的生活更加美好。